對女性來說，生理痛一定不知道。這是給女性帶來無限煩惱的疾病，給女性帶來腹痛、腰痠、無力等，但很多人認爲生理痛是女性經常發生的，是正常的狀況，生理痛是正常的嗎？如何避免它的發生？今天我們爲你做了以下分析。
痛經正常嗎？
通常來說間隔三十天左右來一次月經是正常的情況，而平時有一個星期的推遲或者是延長也算是正常的，但如果月經一個月或者是半個月孩沒有來的話就是不正常的現象了。月經如果週期不正常就會有腹部疼痛，低熱，嘔吐等情況。異常月經和正常的輕微疼痛完全不同。不正常的月經會給女人的工作，生活造成影響，只有服用藥物之後才能控制住。所以說疼痛比較明顯的痛經是不正常的表現。
如何避免生理痛？
不要洗澡
爲了避免生理痛，平時不要用冷水洗澡，洗澡時要選擇溫水，使血液循環更好。特別是夏天很多女性感到熱，用冷水冷卻，雖然變涼了，但不僅感冒，還不利於身體的血液循環，容易生痛經。
不要有不好的心情
平時總是煩躁，情緒低落也會影響身體，生理痛，平時女性們要避免悲傷的心情，每天都有愉快的心情，不僅有利於身心健康，還有效地避免生理痛
不吃生冷的食物
夏天很多女性都喜歡吃冷的食物，可以減少夏天的炎熱，但是什麼時候吃冷凍的食物都會感冒，生理痛。所以，平時女性們不要吃生冷的食物。特別是夏天，不吃的話就不要吃冷的食物。
不要每天都洗頭
爲了保持頭髮的乾淨，女人們在平時都會每天清洗頭髮，但這樣做雖然頭髮是乾淨了，但對於氣血的運行是十分不利的，還會造成痛經出現。而且頭髮不是每天洗的，一半一週洗三次左右就可以了，生理日最好不要洗兩次以上。
通過以上說明，你現在應該對生理痛有全面的理解。生理痛嚴重的話，長時間不是正常現象，所以女性們平時要注意。
