北方室內溫暖乾燥，激情之後很容易口乾舌燥，注意可別猛灌涼水來使自己降溫，也別立即洗澡，因爲這樣做容易傷腎。性生活時不僅男女雙方性器官處於高度充血狀態，而且人體的許多器官組織都參與了這一特殊的生理過程，如呼吸、心跳的加速，全身肌肉的運動，全身皮膚血管擴張，排汗增加等等。
有人將性生活比成是一次小規模體育鍛煉是不無道理的。性生活後洗澡，不僅會使人體抵抗力降低，而且還會爲風寒溼等病邪侵淫大開方便之門，使免疫力下降，氣血運行不暢，循環障礙，從而誘發感冒、關節炎等疾病。
從中醫的理論來講，“腎藏精”，由於房事之後腎的精氣虧虛，衛表不固，毛竅開泄，外邪乘虛而入，致表裏合病，虛實夾雜，古人又稱之“夾陰傷寒”，如處理不及時，可有生命之危。因此，性生活後，不要猛喝冷水，也不要馬上洗澡。
此外，除了傷腎，性愛後立即喝冷水，還可能會突發胃腸不適或胃絞痛。因爲性愛過程中，胃腸道的血管一直處於擴張狀態，激情過後，胃腸黏膜充血尚未恢復常態，這時如果喝入冷水就會使胃腸黏膜突然受驚收縮受到損害。
性愛後出汗多的話，用乾毛巾擦汗，適量補充熱水，1小時左右，身體各系統器官的血液循環恢復常態後，最好洗澡或喝冷水。
