你知道女性養巢的方法嗎？現在社會上有很多年輕女性做過墮胎。你知道嗎？墮胎不僅犧牲兒童，還犧牲卵巢。接下來，小編將介紹女性養巢的方法。
流產對女性卵巢有害
衆所周知，卵巢是女性重要的內分泌腺體之一，其主要功能是分泌女性激素和產卵。比如女性成熟後，會分泌雌激素和孕酮，在其影響下月經來潮。同時，雌激素可以促進女性生殖器官和第二性徵的發育和維持。很多女性在墮胎前總是問醫生:對身體的影響有多大，一般都是指對身體的傷害和疼痛，沒有意識到不痛不癢的激素變化對人體的影響。其實身體的傷害很快就會修復，現在大部分都是無痛墮胎，只有神祕的內分泌變化對人體的打擊，一兩天都無法恢復。
如何維養卵巢？
1.避免卵巢早衰，保持樂觀情緒
生活在壓力下的女性應該學會調節情緒，儘量讓自己快樂，脈搏、血壓、胃腸蠕動、新陳代謝處於平衡協調狀態，體內免疫活性物質分泌增加，抗病能力增強，不良情緒會導致高血壓、冠心病、潰瘍甚至癌症。因此，善於控制和調整情緒，保持樂觀、開放的情緒是真正年輕的祕密。
2.從健康生活開始，避免卵巢早衰
飲食是第一個方面，需要均衡的營養，可以維持生殖系統的繁榮功能。除了蛋白質攝入充足外，脂肪和糖也應該適當，除了維生素E，D補充鐵鈣等礦物質，適當補充維生素可去除自由基，改善皮膚彈性，延緩性腺萎縮過程，發揮抗衰老作用，可調節免疫功能，每天150-300MG即可。
3.適當運動，加強體質
要適當加強運動，促進身體新陳代謝和血液循環，延長器官衰老，運動要量力而行，循序漸進，如慢跑、散步等。
4.早衰食療:首烏山楂湯
材料：首烏10G、山楂10G、玉竹10G、粳米20G練習：粳米清洗，山楂核清洗，玉竹也清洗備用；將所有清洗成分放入鍋中，加入適量水，用火煮沸，直到所有成分煮熟。
卵巢保養方法
卵巢在女性的生活中起着非常重要的作用。它能使女性容光煥發，也能使人衰老。它能幫助女性分泌激素、產卵等。但許多女性不知道身體重要的卵巢也需要維持。這裏有五種方法可以幫助女性保持卵巢，保持新鮮和女性化。
加強營養
女性朋友要想保養卵巢，就要加強高蛋白、維生素等營養素的攝入，避免大量攝入高膽固醇食物。
保持樂觀
女性朋友應該對自己的女性魅力保持自信。並且總能保持樂觀開放的心情。樂觀情緒可以極大地影響卵巢功能衰退的速度。
健康生活
這裏提到的健康生活就是要有健康生活方式的意識，比如營養均衡
不僅要補充高蛋白和維生素，還要注意身體營養的平衡，提神身體的免疫力。
適當運動
運動有助於促進新陳代謝和血液循環，延緩體內器官衰老和功能衰退。運動必須持之以恆。
保證睡眠
要安排好生活節奏，保證每天都有充足的睡眠，女人的美是靠睡出來的，但一點也不假。
母乳餵養
產後儘量堅持母乳餵養可以幫助卵巢維持，許多女性朋友擔心母乳餵養會導致胸部下垂，放棄這種行爲是錯誤的。有條件的母親堅持母乳餵養。
