小兒出現積食狀況時，經常會食慾不振、嘔吐、舌苔紅等症狀，家長們可以根據寶寶出現的症狀來判斷病情。同時，還需要及時去除積食，讓腸胃回到正常狀態，這樣才能爲身體提供營養。那麼，小兒怎樣去除積食呢？
1、餐後運動。餐後運動有助於腸胃消化食物，父母可以鼓勵積食患兒在飯後多運動，比如說可以帶孩子散步、遛狗，這樣能夠可以防止食物堆積在腸胃，讓寶寶更快地消化和吸收食物。不要經常抱能自行行走的寶寶，應讓其自己活動。
2、清淡飲食。積食患兒需要及時調整飲食，多吃一些清淡、易於消化的食物，不要吃難以消化的肉類。同時，還應該多吃水果、蔬菜和粗纖維食物，這樣更有助於消化，對緩解積食有很不錯的效果。可以用蔬菜、土豆和燕麥煮成粥給寶寶吃。
3、按揉腹部。因爲按摩可以加速排便，清除胃腸道內的食物堆積，緩解因積食引發的腹部的疼痛。所以父母可以通過揉腹緩解積食，給積食患兒按摩的時候要按順時針方向按揉，這樣更有利於胃腸功能的恢復。
