孩子的健康是父母最關心的問題，日常生活中孩子的飲食以及生活習慣是否正常，也是家長們最上心的事。如果發現孩子有臉色黃，面部毫無光澤度，大便也不正常，頭髮稀疏等問題，那很大程度就是脾胃虛了。孩子脾胃虛時可以用下面這兩種方法來結合調理。
一、兒童脾虛的飲食調理
1、不要吃太飽，一歲後七歲前的小兒，晚餐後不要再進食。
2、偏涼的東西少吃。涼茶、冷飲、雪糕、雪條能戒則戒。寒涼的食物包括：雪梨、香蕉、西瓜、螃蟹等。可以多吃平性甚至帶點溫性的食物：蘋果、橙、榴蓮等。
3、多吃健脾益氣的食材，如茨實、幹淮山、蓮子、白果等。每次選用1-4味煲湯或煲粥。
4、經常飲用牛肉汁，鮮魚湯，對脾功能有保護作用。民間食療亦很適合小兒日常飲用。
二、兒童脾虛的按摩調理
捏脊：讓小兒趴在牀上，沿小兒脊椎兩旁二指處，用兩手拇指、食指和中指從尾骶骨開始，將皮膚輕輕捏起，慢慢地向前捏拿，一直推到頸部大椎穴，由下而上連續捏五六次爲一組，捏第三次時，每捏三下須將皮膚向上方提起。
補大腸：推食指的側面，方向由指尖到手掌。
按勞宮：順時針按摩手心的勞宮穴。
按足三裏：順時針按摩足三裏3分鐘。
推脾土：脾土穴在大拇指的螺紋面，家長可用拇指順時針方向旋轉按摩。
揉板門：板門在大魚際隆起處，家長可用拇指向着掌根方向給小兒揉推。
摩腹：先搓熱手掌，然後順時針給小兒慢慢按摩腹部。
孩子脾胃虛弱的話會出現不想吃東西，全身無力的症狀，家長們可以進一步觀察。如果是飲食上引起的原因，應該及時做出調整和改善。小孩脾胃虛弱要及時調理，不然時間久了會出現營養不良，從而影響到孩子的發育。所以保護好脾胃也是很重要的。
