嬰兒出生後，就會吸入母親的乳頭和奶瓶的奶嘴，出生後誰也不會教，但是他們長大後，必須用牙齒咀嚼，咀嚼能力不會隨着年齡的增長而自然形成。有這樣的特例
水果榨汁喝，蔬菜搗爛吃7歲女孩餓臉黃肌瘦
牛奶、蝦、瘦肉、蔬菜，同樣不怎麼吃，7歲的頓頓還餓臉黃肌瘦，比同齡的孩子矮得多。她還有三天感冒發燒，誤了很多課。在這期間，母親劉先生帶桐去醫院進行營養諮詢，結果不是吃得不好，而是飼養方法不當。
本來，直到頓頓兩三歲，她才吃水果和蔬菜，不是榨汁而是糊糊的，咀嚼力不僅不需要鍛鍊，反而越差。現在，她不僅牙齒歪斜，吃的食物也不經過咀嚼慢慢地嚥進肚子裏，自然會影響營養素的消化吸收。更何況，她吃水果是榨汁喝，吃大蔬菜要搗爛再吃，這也會失去一部分營養。久而久之，頓頓營養不良。
在兒科門診上，類似劉女士忽視孩子咀嚼力鍛鍊的家長不少。前天，林州一個3歲的男孩，到現在爲止喝湯喝牛奶抱着大奶瓶，吃蘋果也要切成薄片。鄭州市兒童醫院兒童保科副主任醫生朱曉華說，孩子七八個月大的時候，有時吃飯吐，家長覺得還沒有咀嚼能力，覺得大就好了。其實，咀嚼力和大腦一樣，使用越靈活，久滯不前，功能下降，孩子也養成了不吃軟硬的缺點。
本院兒童牙科副主任醫生李路平表示，咀嚼能力不僅關係到能否充分消化吸收進入肚子的食物，如果孩子不經常咀嚼，臉部肌肉就不能鍛鍊，有可能影響頜面發育，不利於牙齒的萌發和排列。此外，國外一些研究表明，兒童咀嚼時大腦血流增加，對神經和大腦發育也有好處。
鍛鍊孩子咀嚼力，吃手指
嬰兒剛出生，母乳餵養和配方牛奶，不需要咀嚼。但是，從6個月開始添加蔬菜、肉類等補充劑，到了鍛鍊咀嚼能力的關鍵時期。
李路平說，一開始，讓寶寶吃米粉或菜泥、肉泥等流質、半流質輔食，等他們適應以後，可以將蔬菜切成小丁，拌進米粉糊裏，這樣他光吞嚥就不行了，需要一定咀嚼，但不費勁。
最初，嬰兒可能不接受混入米粉的菜丁，也可能會吐出來。媽媽們千萬不要輕易放棄。餓了再試試，就容易了。朱曉華提出了建議。
就是這樣，食物從丁到薄片，薄片越來越厚，孩子不僅有助於咀嚼力，還有助於養成不挑食的好習慣。
除了飲食上不能太精細，防止牙齒齲壞對保護寶寶的咀嚼能力也很重要。“一旦牙齒齲壞，不僅咀嚼面小了，吃東西還會疼，孩子就不願意也不容易嚼爛硬食。”李路平提醒家長，必須合理控制孩子吃甜食尤其是糖果：1。吃糖選在正餐前。吃糖後馬上吃飯，特別是加工不細的五穀雜糧，孩子咀嚼時不僅可以清潔牙齒，還可以降低口腔酸度，減少齲齒2。不要隨便吃糖。蛋糕、糖果等甜食，一起吃，不吃蛋糕，一會兒吃糖果，口腔長期處於酸性環境，牙齒容易脫礦，齲齒風險增加3。睡前不喝酸奶，刷牙漱口。否則，酸奶又甜又酸，牙齒更容易齲壞。
此外，家長還應避免孩子吃手指、用嘴呼吸、吐舌頭等，這可能會影響牙齒的排列和咬合，或多或少會影響咀嚼力。
口腔按摩13步幫助兒童鍛鍊咀嚼肌
如果兒童已經錯過了6~8個月鍛鍊咀嚼能力的好時機，家長除了從頭讓兒童適應流食→小丁→薄片→小塊→大塊食物外，還可以爲兒童進行口腔按摩鄭州市兒童醫院兒童按摩室按摩師王素霞向監護人傳授了口腔按摩13步。以下步驟分別爲5~10次，方法如下:
下一步:拇指、食指捏人中穴位。
第二步:拇指、食指捏漿穴。
第三步:將食指橫向上脣。
第四步:將食指橫向下脣。
第五步:將食指躺在上脣上推。
第六步:把食指躺在下脣下推。
第七步：四指放在上嘴脣上方、拇指按住下嘴脣下方，像梅花一樣撮合按摩，使孩子上下嘴角合攏。
第八步：左右兩中指沿人中穴分別向左右兩地倉穴下搓。
第九步：左右兩中指沿承漿穴分別向左右兩地倉穴上搓。
第十步：左右兩中指分別從左右兩嘴角上搓至左右迎香穴。
第十一步：四指沿頜下由內而外交替按摩。
第12步:拇指按下下巴尖向上，使孩子的嘴脣合攏。
第13步:按摩食指左右耳洞前部。
【穴位註解】人中穴，上脣鼻脣溝中部的承漿穴，在下脣溝(下脣和下巴之間的溝)中間凹陷的迎香穴，在鼻翼旁邊打開約1釐米的皺紋的地倉穴，在左右嘴角的外側。耳門穴，在耳前上的間隙旁邊，張開嘴取凹陷的地方。
