每個小孩在父母的眼睛裏都是寶貝，父母都會把最好的東西給他們。在平時的生活中也會很精細的照顧孩子，每個小孩都是吃的五穀雜糧，也難免會出現生病的時候。而小孩子便祕就是疾病中的一種，那麼就一起了解一下小孩子便祕怎麼調理？
1、首先是從飲食調理，小孩子吃的中午飯和晚飯給他們添加適量的蔬菜。很多小孩子不愛吃蔬菜，把蔬菜放到飯裏面吃，特別是一些白蘿蔔或是菠菜等，這些含有維生高的蔬菜，每天添加一些，對小孩子的便祕是可以起到調理的作用。主食也儘量給他們吃粗糧，這樣也不會總是便祕。
2、平時多給小孩子喝點水。在日常的生活中，每次吃完飯要給他們喝點水，或是果汁。水是可以促進腸道循環的，體內不缺水了，那也不會輕易出現便祕了。除了喝果汁之外，還可以平時多吃點香蕉，蘋果等。
3、可以給小孩子按摩腹部。每天可以定時的給孩子按摩肚臍，在肚子周圍順時針方向按摩，那麼就可以幫助他們調理腸胃，也能幫助排便順利。
4、吃點益生菌。腸胃不好的人要適當補充一些益生菌，益生菌不僅可以改善便祕，還可以調理腸道，對於緩解便祕也起到很好的作用。
