斷奶後媽媽最關心的問題就是怎樣回奶快，因爲乳房腫脹實在是很難受，也很疼痛。所以爲了早點遠離這種疼痛不適，媽媽就想早點回奶。那麼，怎樣回奶快又有效？小編來分析下。
斷奶後媽媽想要回奶快，可以吃些麥芽糖、山楂，也可以吃點韭菜、麥片等食物，這些食物都能起到回奶的作用。
其實媽媽想要回奶快，不僅要吃有利於回奶的食物，還要注意其他方面的事項，這樣就更有利於回奶了。比如下面幾點：
1、媽媽可以減少餵養寶寶的次數，比如每天需要餵養寶寶4次，媽媽可以先減到3次，然後在減到2次，1次。如果乳汁有多餘的，是需要全部擠出來的，這樣能減輕腫痛的感覺，還能預防乳腺疾病的出現。
2、媽媽要少吃油大的食物，也要少喝一些的湯水，特別是魚湯，這影響回奶。媽媽可以多吃點韭菜、山楂，這些食物能回奶。
3、斷奶媽媽要穿舒服下，文胸最好稍微鬆一點，這樣能減輕乳房的脹痛。如果乳腺出現了硬塊、乳房皮膚髮紅、發熱，要及時到醫院就診，避免出現不必要的麻煩。
