月子期間的保養，對於孕婦來說是很有必要的，不僅可以使自己的身體儘快恢復健康，而且是有利於下奶的。月子期間，孕婦可以多吃一些肉蛋奶類的食物，這些食物對於補充身體的營養成分有很大的作用，那麼月子吃排骨下奶嗎？
首先，哺乳期婦女爲了讓奶水充足，應該多吃一點營養豐富的食物，如鯉魚湯、豬蹄或者排骨湯，都能達到下奶的效果，但是除此之外，孕婦也要注意不要大量進食過於油膩的食物，過於油膩的食物中的脂肪含量太高，過量食用的話，也可能導致乳房堵塞，反而對於下奶是很不利的。
其次，想要月子期間奶水足的話，還要增加寶寶對媽媽乳房吸吮的次數，並且要採取正確的吸吮姿勢，每次都應兩側乳房交替吸吮。寶寶吸吮乳房的次數愈多，就愈有利於乳汁的分泌。
最後，乳汁的分泌會收到很多因素的影響，爲了確保乳汁的充足，應做到飲食均衡，合理安排自己的作息時間，同時要保持心情舒暢。孕婦的心情和乳汁的分泌有很大的關係，如果生氣以後的奶水儘量不要給寶寶吃，奶水產生裏的有害物質可能傷害到寶寶的健康。
