不少的年輕媽媽在寶寶出生之後，自己母乳分泌的很少，這時爲了對寶寶及時補充營養，就添加了配方奶粉來混合餵養，在這之後也要通過各種有效措施，來幫助乳汁分泌，那麼產後一個月還能疏通乳腺下奶嗎？
1、生完寶寶的一個月，當然是可以通過按摩乳房方法，來幫助乳腺下奶，要加強營養，多吃各種湯汁，尤其是豬蹄湯，鯽魚湯和烏雞湯，這些食材在吃完之後，能夠幫助乳房的經絡保持暢通狀態，起到了催乳目的。
2、在給寶寶哺乳期間，媽媽也要保持樂觀的心態，要注意臥室裏溫度，在正常範圍之內，不能長時間密不透風，這樣很容易導致身體各項機能下降，在每次餵奶之前，還要用溫熱的水，來對雙手和乳房做清洗，要把自己乳暈完全的放到寶寶的嘴巴里面吮吸，餵奶的時間也要合理掌握，最好是在15分鐘以上。
3、爲了避免女性乳房出現下垂現象，這時也要及時佩戴尺碼合適文胸，在走路的過程中要保持擡頭和挺胸狀態，多做擴胸的運動，能夠讓乳房更加堅挺。在睡覺的時候儘量採取面部向上或者側躺的方法，避免乳房受到外界擠壓。
