坐月子期間女性朋友一定要保持良好心態，飲食要特別注意，有一些食物適合產婦食用，應該多攝入，這樣對於寶寶的成長是有好處的，奶水充足了寶寶才能健康成長。但是如果食物的刺激性太強了，那就是不能吃的，現在我們來探究下，月子裏能不能吃大蒜？
女性在月子期間身體較平時虛弱，在飲食方面需要謹慎攝入。而且還要嚴謹攝入辛辣刺激的食物，否則可能體內容易生熱導致上火，從而出現一系列上火的症狀。與此同時產生的乳汁中含有上火的因子，會導致寶寶上火。大蒜雖然可以排除體內毒素，提高食慾，但是畢竟屬於辛辣刺激的食物之一，最好不要攝入。
產婦在月子裏要飲食清淡，尤其是在初期的一週之內，胃腸功能較弱，應該以米粥、麪條等爲主，並且要少食多餐，等到月子中旬和後期的時候，可以適當攝入其他食物，基本要本着營養易消化的原則。
除了正常飲食有一定的要求，在月子期間一些零食等攝入也要非常注意，比如，產婦不能吃巧克力，經常吃巧克力會影響食慾，使人的身體發胖，進而影響其他營養的攝入；產婦不可以吃太鹹的食物，容易造成浮腫，出現高血壓等症狀。
