女性在生產以後，身體會比較虛弱，這個時候的抵抗力也會下降。所以在生產以後需要坐月子，來使身體得到更好的恢復。在產後一般會禁止產婦進食涼的食物，也需要禁止觸碰涼水。那麼，產後30天可以碰涼水嗎？
建議在產後30天還是不要碰涼水比較好，因爲生產的時候比較傷元氣，所以在生產以後，需要足夠的時間才能恢復。如果過早接觸涼的東西，就容易使寒氣入體，不僅對身體恢復不利，還容易引發一系列的疾病。
產後30天雖然已經出了月子，但是身體並沒有完全恢復，所以在這個時候，不僅不能碰涼水，還不能食用一些涼的食物，也不能食用一些不好消化的食物，避免對腸胃造成負擔，出現腸胃方面的疾病。
在生產以後，坐月子是很有必要的事情。因爲身體需要足夠的時間恢復，所以在月子期間，一定要多吃一些營養豐富的食物，給身體補充需要的營養。並且在產後，不能久坐，不然很容易加重腰椎的負擔，造成腰疼的情況。月子裏出現的疾病一般治療也是非常困難的，所以需要高度重視。
