懷孕後的女性若受一些內外不良因素的干擾,就有可能會出現小產。如果有這種情況的女性身體也會比較虛弱,因爲小產後因妊娠的戛然而止,易使體內相關激素分泌紊亂,而且因小產會出血,身體往往比較虛弱。那麼,小產後身體特別虛該怎麼辦?
1、女性小產後身體特別虛弱多因失血所致。所以在調養身體方面應該多吃一些有補鐵性質的食物,比如紅棗、桂圓、紅糖、木耳、動物肝臟、血製品食物、精瘦肉、牛羊肉等。這些食物中所含有的鐵元素較多,合理食用能起到食療補鐵補血作用,對改善小產後的體虛貧血情況會有幫助。
2、女性小產後體虛也易出汗較多,而過多的出汗會導致體內電解質的流失,則更會加重體虛情況。所以飲食調節方面更要多吃一些含蛋白質和湯水多的食物,比如排骨湯、鯽魚湯、鴿子湯、烏雞湯等。這些湯水食物對調理小產後體虛有益,可以合理安排在每日膳食中。
3、通過以上的飲食調節,如果並不能有效改善體虛情況的小產後女性,還要及時就醫檢查,可在中醫師問診辨證後,針對體虛的具體證型,採取補血、補氣,或滋陰、益腎等這類中藥湯劑或中成藥物,有針對性的進行調治。