吃什麼水果有助於調整腸胃？腸胃健康對我們來說很重要，每天的飲食都要注意。今天想介紹的7種水果有烹飪胃腸的作用，快點一起知道是什麼吧。
7種水果可調理腸胃
蘋果。蘋果是烹飪腸胃的好水果。含有豐富的膳食纖維，能吸收和保留水分，還能刺激消化液的分泌和腸道蠕動，有利於排便。還能治療胃潰瘍蘋果，對腸道有雙向調節作用，便祕者可通便，腹瀉者可止瀉。蘋果刺激腸蠕動:蘋果含纖維素，刺激腸蠕動，加速排便，有通便作用的蘋果營養豐富，性溫高，具有生津止渴、潤肺消除煩惱、健脾益胃、滋養心靈、潤腸、止瀉、消暑、醒酒等效果。因此，非常適合嬰幼兒、老人和胃病患者。
梨子又甜又清爽，可以去除口腔的油膩感，豐富的纖維素是清腸胃的好助手，有效緩解便祕。
葡萄。葡萄不僅是美容抗衰老抗氧化的聖品，也是養胃水果家庭的代表。中醫認爲葡萄可以益氣補血、生津止渴、健脾胃利尿。因葡萄中含較多酒石酸，可以起到幫助消化的作用。因此適當多吃些葡萄能健脾和胃，對身體大有好處。另外葡萄也是水果中含複合鐵元素最多的水果，一直是貧血患者的營養食品。是兒童、婦女和體虛貧血者的滋補佳品。但是，葡萄性冷卻，不能一次吃太多。特別是有胃寒症的人，要嚴格控制飲食數量。不那樣的話，胃容易受傷。
西瓜。西瓜是烹飪腸胃的好水果。熱性體質者不要接觸熱食物，應該清淡飲食。可以適度吃吃西瓜。
菠蘿。菠蘿是烹飪腸胃的好水果。腹瀉不應該吃菠蘿。菠蘿可以幫助消化和排毒，營養價值相對較高。適當食用還可促進新陳代謝及消除疲勞，在吃得過飽和疲倦時食用，有提神的作用。
獼猴桃。獼猴桃它一向被視爲潔腸美容的食品，可促進腸胃蠕動，令排泄暢通，更有改善高血壓的奇妙作用。
草莓。草莓是烹飪腸胃的好水果。胃潰瘍是胃粘膜損傷，建議不要吃甜酸水果。應該吃平坦的水果，如草莓。草莓含有豐富的膳食纖維素，是橙色的兩倍，在消化、大便流暢、降低膽固醇等方面有效。
調種水果。
