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蒜薹的家常做法

來源:孕育親子課    閱讀: 2.19W 次
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蒜薹的家常做法

花菜這種營養豐富的蔬菜我們日常生活中應該多吃,那麼它還能做出什麼花樣來呢?下面就來看看花菜的一些做法吧!

蒜薹炒肉

食材:五花肉250克,蒜薹150克,辣椒2個,酒1大匙,醬油1大匙,糖半茶匙,鹽半茶匙、清水4大匙

做法:

1.五花肉洗淨,切薄片,拌入調味料(1)略醃。

2.將兩大匙油燒熱,放入肉片大火爆炒,肉色變白時盛出。

3.蒜薹擇除老梗,洗淨,切小段;辣椒片開,去籽,切粗絲,用兩大匙油炒蒜薹,並加調料放入辣椒絲同炒。

4.倒入肉片,炒至湯汁收幹即盛出。

重點提示:

1.五花肉肥瘦兼雜,口感較佳,不宜用太瘦的肉,否則口感乾澀

2.擇蒜薹時要先去掉前段粗硬部分以及尾段;炒時不宜加蓋,否則色澤會變黃。

糖醋蒜薹

食材:蒜薹5千克,白糖500克,食醋750克,食鹽少許。

做法:

1.將蒜薹擇洗乾淨,切成3釐米長的段,放沸水鍋內焯去辣味,撈出晾涼。

2.將鍋放在火上,放醋、白糖、鹽少許,燒沸後晾涼,倒入蒜薹內拌勻,裝入洗乾淨的壇內。

3.每天翻動1次,連續翻動3天10天后即爲成品。

蒜薹煎豬柳

食材:豬柳3兩、蒜薹1兩、薑片和胡蘿蔔片各數片、XO醬2匙

做法:

1.豬柳先用適量生抽、糖、生粉、油醃片刻。

2.蒜薹和胡蘿蔔片用油、鹽水灼一下,撈起瀝乾。

3.爆香薑片放入豬柳兩邊煎香。

4.待豬柳煎至九成熟時把蒜薹、胡蘿蔔片和兩匙XO醬一同放入,拌炒均勻便可上碟。

蒜薹炒臘肉

食材:蒜薹1000克、熟臘肉100克、芝麻油75克、精鹽、姜未、蒜末各少許。

做法:

1.將蒜薹用手摺斷成4.5釐米長的段,用清水洗淨瀝乾。臘肉切成3釐米長、0.3釐米厚的片。

2.炒鍋置旺火上,放入芝麻油燒熱,下姜未稍煽後,放入臘肉煽炒1分鐘,用漏勺撈出。

3.將原炒鍋連同餘油置旺火上燒熱,放入蒜末煸香,放入蒜薹,加精鹽偏炒2分鐘。

4.再加入臘肉合炒1分鐘,用手勺推勻,將鍋顛動幾下,起服盛盤即成。


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