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胡蘿蔔怎麼做好吃

來源:孕育親子課    閱讀: 1.54W 次
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胡蘿蔔怎麼做好吃

胡蘿蔔怎麼做好吃呢?當然是做湯啦!湯,既有營養,也比較容易消化。而且接下來介紹給大家這款胡蘿蔔玉米排骨湯,味道十分鮮美,而且營養豐富,非常適合老人小孩子吃。快來看學學吧!

材料:胡蘿蔔一根、排骨500g、甜玉米一根

輔料:生薑適量、料酒1茶匙、排骨燉料一包、白醋幾滴、鹽適量

烹飪方法:

1、玉米切塊,胡蘿蔔同樣切成塊,備用;

2、放半鍋清水,放入洗淨的排骨,用大火燒開,此時湯麪會出現一層泡沫,這就是被煮出來的血水,關火,把排骨撈出洗淨;

3、砂鍋放適量水燒開(一次放夠,中途不再加水),把排骨、玉米和姜、料酒、排骨燉料包放入,用大火燒開後轉小火;

4、這時加入幾滴白醋,不僅可以讓排骨中的鈣溶入湯汁中,還能使湯味更加鮮美。醋不要加多了,否則排骨就該變味;

5、小火煮一小時後,再放入胡蘿蔔,小火再煮1小時,放鹽調味即可。

很多人以爲,喝湯是一件很簡單的事,殊不知,只有科學地喝湯,才能既吸收營養,又避免脂肪堆積。書上說“飯前喝湯,苗條又健康;飯後喝湯,越喝越胖”,讓我們就把湯放在飯前喝吧。

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