大米是我們日常生活中的主食，無論是家庭用餐還是去餐館米飯都是必不可少的，大米搭配紅豆一起熬粥味道很不錯。大米煮開了花紅豆煮出了沙的時候，大米還會沾上紅豆的紅色融爲一體，讓人看着垂涎三尺。盛稀的紅豆大米粥湯可以當早餐吃或者當下午茶喝，盛稠的紅豆大米粥可以正餐就菜當飯吃，那麼紅豆大米粥的功效有哪些呢？
紅豆又名相思子，中醫認爲紅豆氣味甘、酸、平、無毒，具有化溼補脾之功效，對脾胃虛弱的人比較適合。紅豆含有較多的皁角甙可刺激腸道，因此它有良好的利尿作用，能解酒解毒，對心臟病和腎病、水腫都有很好的食療作用。紅豆還含有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用，再者紅豆是富含葉酸的食物，產婦、乳母多吃紅小豆有催乳的功效。
大米作爲我們日常的主食，中醫認爲大米具有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉等功效。大米是補充營養素的基礎食物，大米粥還可以作爲嬰兒輔助飲食，不僅有利於嬰兒的發育和健康，而能刺激胃液的分泌有助於消化，並對脂肪的吸收有促進作用，能促使奶粉中的酪蛋白形成疏鬆而又柔軟的小凝塊使之容易消化吸收。
