韓式南瓜粥的熱量

韓式南瓜粥是用糯米和南瓜一同製作的，那麼熱量會很高嗎？吃了會容易發胖嗎？不少愛吃又想要保持身材不走樣的朋友總是會有這樣的疑問。據瞭解，韓式南瓜粥的熱量大概在100克40大卡左右，比一般中式的南瓜粥熱量要高一點點，但是總的來說也還是熱量相對較低的食品。而且粥類的菜餚通常較爲清淡熱量較低，減肥期間只需除去明顯的脂肪、油脂即可食用。

不管是韓式還是中式的南瓜粥都同樣有一定的排毒養顏的食療效果。常吃南瓜還有助於瘦身，這主要是因爲南瓜中含有豐富的膳食纖維，既有很強的飽腹感又促進消化。在熬製南瓜小米粥的時候儘量不要放糖，如果一定要放糖就放少量的冰糖，這樣可以降低熱量。韓式南瓜粥雖然熱量不高，但是大家也要注意適量食用哦，畢竟是有糯米粉製作的，吃太多還是有可能會不那麼容易消化，從而引起肥胖的。