很多孕期媽媽都需要補鈣，而排骨白蘿蔔湯就是食補的首選方法，排骨白蘿蔔湯口感美味，做法也很簡單，營養非常豐富。準媽媽如果以普通食物爲主的膳食習慣，每日鈣的攝取量僅爲400—700 mg，難以達到供給標準。而孕婦缺鈣的危害是十分嚴重的。一是會影響到胎兒的健康，導致胎兒牙齒、骨骼發育不完全及骨質疏鬆軟化、血凝不正常、先天性喉軟骨軟化病等。二是會引起母體小腿痙攣、肌肉抽搐、妊娠高血壓，產後牙齒鬆動、骨盆疼痛、關節疼痛等。
豬排骨除含蛋白質、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可爲孕婦提供鈣質，適合做孕婦排骨湯。白蘿蔔更是被稱爲小人蔘，孕婦在夏冬季節更需要補水，可以多喝點老火湯、補湯等。不過媽網百科提醒各位準媽媽們，蘿蔔吃多了容易導致腹脹，屁多，所以多喝湯吃點肉，不要吃太多的蘿蔔，而且也不要每天都喝這道湯，建議能把白蘿蔔燉排骨湯換成海帶燉排骨湯或者玉米燉排骨湯，都是很好吃的哦。
