烏梅和李子算是不同的食物，在很多方面兩者都是有很大的不同的，而最大的區別就是在外觀上，但偏偏正是如此，很多人認爲烏梅是李子的“加工品”，其實並非如此，烏梅和李子之間是有很大的不同的，最主要的不同之處就是在功效上，烏梅和李子的功效是很不一樣的，而下面我們就來談談烏梅和李子的功效，看看兩者之間有何不一樣。
烏梅的功效：梅能很有效的保護腸胃，因爲烏梅有消毒的功能，能防止食物在腸胃裏腐化。還能有效消除便祕，因爲烏梅里的蘋果酸把適量的水分導引到大腸，形成糞便而排出體外。不僅僅如此，烏梅還能增進食慾，一般長期性的無食慾是身體裏的一些器官操作得不好，胃及大腸的功能不好，生病後食慾也差了。若要康復得快，需要吃東西，能幫助恢復食慾的就是每天吃一個烏梅。在防老化方面，若要真正的享受長壽，就不應該受老化病的折磨。吃烏梅會刺激腮腺荷爾蒙的分泌，而這種荷爾蒙能預防老化。烏梅里的檸檬酸酸幫助吸收維他命及酵素，還有能預防疾病及消除疲勞。烏梅還能幫助孕婦止吐。
李子的功效：李子堪稱是抗衰老、防疾病的“超級水果”，從李子的稱號就可以看出，李子的功效其實也是很強大的，李子中含有多種營養成分，有養顏美容、潤滑肌膚的作用，李子中抗氧化劑含量高的驚人。能促進胃酸和胃消化酶的分泌，並能促進胃腸蠕動，因而有改善食慾，促進消化的作用，尤其對胃酸缺乏、食後飽脹、大便祕結者有效。新鮮李肉中的絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸、谷酰胺等氨基酸，有利尿消腫的作用，對肝硬化有輔助治療效果。
