首頁 > 營養寶典 > 食材 > 魚乾的做法

魚乾的做法

來源:孕育親子課    閱讀: 1.98W 次
字號:

用手機掃描二維碼 在手機上繼續觀看

手機查看

魚乾的做法

魚乾指的是將新鮮魚經過充分曬乾而成,多以青魚、草魚、鰱魚、鯉魚、鯽魚等種類的魚爲原料,鹽醃製後曬成鹹淡適中的水產品。那麼,魚乾的做法有哪些呢?

四季豆炒魚乾

材料:四季豆500克,魚乾150克,胡蘿蔔1/2根,蒜頭2瓣,生薑1小塊,豆鼓、鹽、雞粉、油各適量。

做法:1、魚乾洗淨後,用水浸泡15分鐘,瀝乾水分後待用;胡蘿蔔去皮洗淨,切成細粒;蒜頭、生薑去皮洗淨,剁成姜蒜末。2、四季豆去筋,對半折斷,洗淨後放入沸水中灼燙一下,撈出瀝乾水分後待用。3、鍋置火上,加油熱鍋後,放入魚乾炒至幹香,盛起待用。4、另起一鍋,放油燒熱過後,放入姜蒜末、豆鼓爆香,加入四季豆、胡蘿蔔一同翻炒,炒至四季豆、胡蘿蔔變軟後,放入魚乾,翻炒均勻後,放適量的鹽、雞粉調味,即可出鍋。

清蒸魚乾

材料:魚乾150克,生薑1塊,蔥1棵,生抽、花生油各適量。

做法:1、生薑去皮洗淨,切成細絲;蔥洗淨後,切成蔥花。2、魚乾洗淨後,用水浸泡10分鐘,瀝乾水分後,用碟子鋪裝好,放上薑絲,淋上適量的生抽、花生油。3、鍋置火上,加入適量的水,待水燒沸後,把裝着魚乾的碟子放進去。4、大火蒸10分鐘後,撒上蔥花即可。

食材
能不能吃
保健食品
四季養生
食譜
營養
養生飲食