雞雜用來炒食最合適不過了，其中泡椒雞雜可謂是雞雜的一大經典做法。泡椒與雞雜的融合成爲一道香噴噴的菜餚，口感香辣，非常下飯。泡椒雞雜的做法也簡單易學，愛嚐鮮的朋友不妨跟着媽網百科學一招吧！
材料：雞心100克、雞胗100克、雞肝100克、泡椒100克、泡姜一塊（約20克）、幹木耳10克、大蔥一小段、大蒜2-3版、青椒一個（可無）、料酒1茶匙、白胡椒粉1/4茶匙、鹽1/2茶匙、油2湯匙、澱粉1/2茶匙
1、雞雜洗乾淨後備用，大蒜剝好；木耳溫水泡發，生薑、大蒜和大蔥切片。
2、雞胗去掉筋膜後，用刀小心的片掉上面白色的那層，切片備用；雞心和雞肝切片，雞心要去掉裏面較粗的血管。
3、將切好的雞雜用料酒、白胡椒粉和澱粉拌勻後醃製半小時左右。
4、鍋中倒油，油熱至6成時，倒入蔥、蒜、姜和泡椒爆出香味。
5、下片好的雞雜，翻炒至雞雜變色，然後加入泡好洗淨的木耳翻炒一分鐘左右。
6、最後下青椒絲，加鹽翻炒均勻即可出鍋。
媽網百科烹飪小貼士：
1、雞雜中的雞肝很容易炒老，爲了把雞肝炒得嫩，要在雞胗、雞心、雞血下鍋之後再下雞肝，此時再調入一點水就能保持其鮮嫩的口感了。
2、泡椒已有鹹味，所以這道菜放的鹽要比平時少些。此外，泡椒雞雜不適宜炒得過幹，含少許湯汁出鍋味道更好，還能使雞雜口感更嫩。
泡椒雞雜的營養價值泡椒的酸辣味道是湖南人最愛的口味之一，泡椒雞雜也是湘菜中頗爲受人喜愛的一道。每次有泡椒雞雜在餐桌上，很多吃貨朋友都會忍不住多吃一碗米飯。那麼，大家是否知道泡椒雞雜的營養價值有多少呢？
泡椒雞雜這道菜不僅口感好，也富含一些人體所需的營養物質。中醫認爲，雞雜皆有助消化、和脾胃之功效，一同烹製食用能健胃消食、潤膚養肌。雞雜的營養價值比不上雞肉，但是其主要的優勢就是富含豐富的鐵質，因此仍有一定的食用價值。那麼，雞雜中雞的各個內臟都有些什麼營養成分呢？
雞腎的營養物質大部分爲蛋白質和脂肪；雞心富含脂肪，能提供人體所需的脂肪酸，還含有蛋白質以及一些微量元素，如銅元素；雞肝含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、鋅、維生素A、B族維生素。吃雞雜的好處是，它不像畜類內臟那樣含膽固醇過量，且富含蛋白，偶爾食用對身體還是很有好處的。
泡椒雞雜的食用禁忌泡椒雞雜這道菜中的雞心、雞肝、雞胗等都是內臟，雖然好吃，但是膽固醇含量高，所以食用時仍需要注意一些相關的禁忌。泡椒雞雜的食用禁忌有哪些呢？
首先，泡椒雞雜不能過量食用。每人每次的食用量不要超過50克，否則很容易造成維A、維D中毒。而且，雞雜的脂肪和膽固醇含量也偏高，體胖和血脂高的人更要注意不要多食。
其次，食用雞雜需要選購優質的雞雜產品。一些養殖戶會違規給雞投放地塞米松，金剛烷胺等激素藥，這些藥品長期大量使用中，必然會殘留在雞的體內，尤其是內臟中。所以，大家再挑選雞雜的時候要特別留意，儘量選擇生態養殖的土雞的雞雜。
再者，烹製泡椒雞雜前一定要清洗乾淨雞雜。洗雞腸時，可以加一些鹽，反覆揉搓，去除外表的粘液和氣味。雞肝的部份，可用流動的清水沖洗至無血水後切片，放到加了花椒和醋的清水中浸泡能有效去除毒素。還有雞肫，因爲它其中一面有較多折皺，清洗的過程中可以加些生粉揉搓，幫助把折皺部份的污垢清洗乾淨。
最後，在烹製泡椒雞雜時一定要長時間高溫爆炒，保證熟透纔可食用。高溫烹製後纔可將其中可能存在的寄生蟲、病菌和蟲卵高溫殺死，這樣吃起來更安全。
吃泡椒雞雜會發胖嗎一般來說，適量吃泡椒雞雜是不容易發胖的，但是如果大量食用泡椒雞雜仍可能引起肥胖，而且吃多了是會造成上火的。因爲泡椒雞雜的味道比較辛辣，會刺激喉嚨，造成咽喉不適，出現上火症狀。泡椒雞雜的熱量並不高，100克泡椒雞雜的熱量大概在90-100大卡左右，少吃一些是沒問題的，但是吃多了仍然有可能增肥。
泡椒雞雜的脂肪含量稍微有點高，而且膽固醇也偏高，所以減肥中的朋友更加不宜多吃，對減肥的成效是有一定影響的。但適量地吃一些影響不大，大家不必過於緊張。
肥胖多是由於攝入太多高熱量高脂肪的食物造成的，同時又缺乏運動，所以如果想要減肥的話，就要改變飲食習慣，少吃高熱量高脂肪的食物，多吃一些新鮮的水果蔬菜。但媽網百科提醒大家，千萬不要通過節食來減肥，應該讓飲食更加健康，加上結合運動，這樣才能真正做到健康減肥。
孕婦可以吃泡椒雞雜嗎孕婦可以吃泡椒雞雜，但不宜多吃。此外，也有有些孕婦因爲體質特殊不宜食用雞雜，因此這個問題的答案也是因人而異的。
雞雜屬於動物肝臟，含鐵量豐富，因此適量食用對腹中寶寶是有好處的。鐵質是產生紅血球必需的元素，一旦缺乏便會感覺疲倦，面色青白，貧血的孕媽媽適量進食動物肝臟可使皮膚紅潤，常食動物肝臟還有益於皮膚健康。但是泡椒雞雜的做法口味偏辛辣，孕婦是不宜吃辛辣食物的，只能淺嘗則止。
如果孕媽媽特別想吃雞雜的話，可以選擇清淡一些的做法。另外，孕婦在食用雞雜的時候一定要注意購買安全優質的雞雜，如果吃到含有激素的雞雜，那麼對自身和寶寶的健康都是不利的。在烹製雞雜的時候也要注意徹底煮熟纔可以吃。總而言之，在懷孕期間飲食應儘可能多樣化，這樣才更利於胎兒健康成長，飲食上切不可爲了追求口感而忽視健康！
