酸棗所具有的功效和作用可謂是豐富多樣，那麼對哪些人來說，吃酸棗尤其適合呢？下面就來爲大家介紹。
1、嚴重失眠、入睡困難的人羣以及燥動症患者。酸棗的口感酸甜適中，柔軟細膩，具有養心、安神、斂汗的功效。能夠起到滋補肝臟，寧心安神等作用，用於治療煩心不得眠、四肢痠痛、驚悸多夢和體虛多汗的情況是再好不過的。與此同時酸棗中含有的脂肪油及蛋白質、植物甾醇及皁甙，有鎮靜、催眠的作用，前人有“熟用治不眠，生用治好眠”的說法，並且經臨牀實踐，酸棗不管是生用還是炒用都有催眠功效。
2、中老年人和青少年羣體。中老年人更年期經常會骨質疏鬆，正處在生長髮育高峯的青少年容易發生貧血，酸棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質疏鬆和貧血有重要作用。
3、患有冠心病和高血壓的人羣。酸棗葉中提取的酸葉酮對冠心病有較好的療效，對冠心病患者來說事再好不過。並且酸棗有持續降低血壓的作用，十分適合高血壓的人羣食用。
4、想要美容養顏的廣大女性朋友。酸栆中富含大量的維生素，可以促進皮下血液循環，使皮膚和毛髮光潤，面部皺紋平整，皮膚更加健美，從而達到滋潤肌膚，益顏美容的功效。並且酸棗還能夠幫助女性朋友降低血脂，達到減肥的效果。
