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香米的做法

來源:孕育親子課    閱讀: 1.22W 次
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「導讀」香米是一種具有誘人特殊芳香的優質稻種,富含人體多種必須的營養成分,具某種滋補和藥用效果,其類型包括香秈、香粳和香糯,均具有特殊的香味,米粒晶瑩。那麼香米的做法是什麼?香米的功效與作用是什麼?孕婦能吃香米嗎?香米餅的做法是什麼?讓我們一起來了解一下吧。
香米的做法
香米的做法

香米香氣清香,香米的做法是什麼呢?日常生活中我們常常是用來做米飯,或者是熬粥,今天在這裏給大家介紹一種新的做法:香米五花肉。

主料:五花肉200克,香米300克。

調料:鹽、味精、香油、五香粉各適量。

做法:

1、將香米洗淨,瀝乾水分,蒸熟切碎,放入精鹽、味精、香油、五香粉拌好;

2、將五花肉洗淨,切成長條片,備用;

3、將切好的豬五花肉片擺在大碗邊上,加入拌好的香米,放入蒸鍋用小火蒸10分鐘即可。

香米的功效與作用

香米,一種細長的米,因爲富含錳、鑭、鈦、釩、鈷、鍶等微量元素,米有香味,所以叫香米。香米的功效與作用是什麼呢?香米性平,有養脾胃、補中氣、通血脈、解煩消渴等功效。香米中碳水化合物的成分最高,而後是蛋白質、膳食纖維。此外,香米中還含有豐富而多樣的微量元素,如磷、鉀、鈣、鈉、鎂等。但是香米的糖分高,所以糖尿病患者要少吃。

孕婦能吃香米嗎

孕婦吃飯的時候總有點擔心,這個適合我吃嗎?由於孕婦的體質比較特殊,這樣的擔心在所難免,那麼孕婦能吃香米嗎?答案是肯定的。因爲香米中的微量元素也要比一般的糧食要高,準媽媽吃香米可以補充各種營養,還能提高自身免疫力。香米中的碳水化合物含量較多,對於體虛者,尤其是需要補充能量的準媽媽來說,很有好處。香米中的微量元素豐富,可以促進胎兒成長髮育、提高免疫力。

但是,值得注意的是,現在市場上有一些用香精薰出來的劣質香米,這樣的劣質香米是對母體及胎兒都是有害的,所以要謹慎購買,選擇有質量保證的香米食用。

香米餅的做法

有時候米飯吃不完,扔了有覺得可惜,今天教大家如何把剩米飯巧變幸福早餐餅,既能解決冰箱中的剩米飯,又能解決令人頭疼的早餐。讓我們一起來看看香米餅的做法吧。

1、蒜瓣洗淨切小丁,生薑去皮洗淨,切末。將香米飯倒入一個大點的容器內。切好的薑末和蒜末丁倒入米飯內。

2、放一勺鹽進行調味,依據自己的口味酌情添加。用筷子把米飯與配料攪拌均勻。取一塊保鮮膜鋪在菜板上,米飯倒在上面。

3、米飯上再蓋一層保鮮膜。用擀麪杖將米飯壓實﹑擀平,不要擀的太薄,厚點容易塑形。取一個圓口的小杯子,在水中把杯子口蘸溼,方便米飯脫模。

4、鍋燒熱,放入黃油,使其熔化。黃油化完後,把米餅下鍋。小火慢煎,煎至兩面金黃色即可享用奶香味的香米餅了。

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