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低鈉礦泉水對兒童有什麼好處

來源:孕育親子課    閱讀: 2.69W 次
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低鈉礦泉水對兒童有什麼好處

在中國,人們日常攝入鹽分相對較高,據全國營養大會數據顯示,72.6%的中國居民每日食鹽攝入量平均達10.9克,有些地區甚至高達19g,已遠遠超過世界衛生組織建議值5-6g的1倍之多!而兒童平常多與父母同飲同食,這往往導致每日鈉的攝入量嚴重超標。由此,我國政府響應全球的號召,於2010年10月15日開始了爲期十年的“減鹽行動”,提倡低鈉飲食。

自“減鹽行動”興起後,適合人體長期飲用的低鈉礦泉水應市而生。那到底什麼礦泉水可以稱爲低鈉礦泉水呢?按歐美標準,鈉含量≤20mg/L的礦泉水才屬於低鈉礦泉水。而世界衛生組織早在2003年就提出適合嬰幼兒的飲用水標準爲:鈉≤20mg/L,即兒童飲用水要低鈉。

因爲兒童的腎臟發育還不夠成熟,體內多餘的鈉很難及時排除,如果鈉攝取量過多,將導致體內Na+/K+比值增高,從而加重腎臟負擔。而低鈉礦泉水則可以很好地控制鈉的攝入量。以水滿分低鈉礦泉水爲例,它的鈉含量爲5.5-6.5mg/L,遠優於國際低鈉標準,適合兒童長期飲用。

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