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低鈉礦泉水

來源:孕育親子課    閱讀: 5.81K 次
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「導讀」隨着人們生活品質的不斷提高,越來越多的人開始青睞低鈉礦泉水。這種礦泉水的“營養”既優於普通礦泉水,又對兒童的生長髮育頗有好處。那什麼纔是低鈉礦泉水呢?它有怎樣的好處?市面上哪些品牌比較靠譜?各位爸爸媽媽一起到媽網百科上來了解一下吧!
低鈉礦泉水
低鈉礦泉水對兒童有什麼好處

在中國,人們日常攝入鹽分相對較高,據全國營養大會數據顯示,72.6%的中國居民每日食鹽攝入量平均達10.9克,有些地區甚至高達19g,已遠遠超過世界衛生組織建議值5-6g的1倍之多!而兒童平常多與父母同飲同食,這往往導致每日鈉的攝入量嚴重超標。由此,我國政府響應全球的號召,於2010年10月15日開始了爲期十年的“減鹽行動”,提倡低鈉飲食。

自“減鹽行動”興起後,適合人體長期飲用的低鈉礦泉水應市而生。那到底什麼礦泉水可以稱爲低鈉礦泉水呢?按歐美標準,鈉含量≤20mg/L的礦泉水才屬於低鈉礦泉水。而世界衛生組織早在2003年就提出適合嬰幼兒的飲用水標準爲:鈉≤20mg/L,即兒童飲用水要低鈉。

因爲兒童的腎臟發育還不夠成熟,體內多餘的鈉很難及時排除,如果鈉攝取量過多,將導致體內Na+/K+比值增高,從而加重腎臟負擔。而低鈉礦泉水則可以很好地控制鈉的攝入量。以水滿分低鈉礦泉水爲例,它的鈉含量爲5.5-6.5mg/L,遠優於國際低鈉標準,適合兒童長期飲用。

低鈉礦泉水怎麼樣

鈉是人體必需常量元素之一,但人體對鈉的需要量很低,換算成鹽,則成人每天只需鹽約5至6克,如攝取過多則易引起心衰、腎功能異常等難以治癒的疾病。而據全國營養大會數據顯示,72.6%的中國居民每日鹽攝入量在10-15g,尤其某些口味偏重的省份和地區已經將近20g。因鈉攝入過多導致近年來我國高血壓患者越來越多,也越來越趨向年輕化。“低鈉飲食”刻不容緩。世界衛生組織早在2002年就開始發起全球減鹽行動,我國政府也在2010年10月15日,正式啓動爲期十年的“中國減鹽行動”。

鈉作爲人體必需的常量元素,高品質的礦泉水都必須含鈉,但若長期飲用鈉含量高的礦泉水,就無形中增加了鈉的攝入量,增加身體負擔。因此除了低鈉飲食,低鈉飲水也是減鹽行動的重要一環,市面熱銷的低鈉礦泉水,一方面保持了能“治病的萬能中藥”的礦泉水的藥理和保健作用,另一方面也降低了高鈉帶來的風險。

按歐美標準,鈉含量≤20mg/L的礦泉水才被稱爲低鈉礦泉水。低鈉礦泉水不僅含有普通礦泉水所擁有的微量元素和宏量元素的優勢,同時鈉的含量更低,從而給身體減鹽,預防高血壓的發生,減少心臟病和慢性腎臟病的發病和死亡。

全國飲用水衛生組組長、上海醫科大學教授、博士生導師朱惠剛曾說,礦泉水能補充人體所需的微量元素和宏量元素,調節人體的酸鹼平衡,是健康飲水之冠。如果說礦泉水是健康飲水之冠,那麼低鈉礦泉水則是冠中之冠。如市面上的水滿分低鈉礦泉水,鈉含量僅爲5.5-6.5mg/L,遠優於≤20mg/L的國際低鈉標準,能有效控制鈉的攝入,是比較珍稀的天然低鈉優質礦泉水。

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