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低鈉礦泉水對兒童有什麼好處

來源:孕育親子課    閱讀: 5.66K 次
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「導讀」作爲生命之源,人體70%以上由水構成,因此,水與人體健康息息相關。相比成年人,兒童的飲水健康更應加以重視,因爲兒童腎臟稚嫩,排泄功能尚不成熟,如果飲用的水不符合身體所需,比如礦物質含量超標(尤其是鈉),那將會嚴重影響身體發育。那麼,對處於發育旺盛期的兒童羣體來說,日常飲用水選擇哪種比較好?現在市面上出現的“低鈉礦泉水”對兒童是否有好處呢?
低鈉礦泉水對兒童有什麼好處
低鈉礦泉水對兒童有什麼好處

在中國,人們日常攝入鹽分相對較高,據全國營養大會數據顯示,72.6%的中國居民每日食鹽攝入量平均達10.9克,有些地區甚至高達19g,已遠遠超過世界衛生組織建議值5-6g的1倍之多!而兒童平常多與父母同飲同食,這往往導致每日鈉的攝入量嚴重超標。由此,我國政府響應全球的號召,於2010年10月15日開始了爲期十年的“減鹽行動”,提倡低鈉飲食。

自“減鹽行動”興起後,適合人體長期飲用的低鈉礦泉水應市而生。那到底什麼礦泉水可以稱爲低鈉礦泉水呢?按歐美標準,鈉含量≤20mg/L的礦泉水才屬於低鈉礦泉水。而世界衛生組織早在2003年就提出適合嬰幼兒的飲用水標準爲:鈉≤20mg/L,即兒童飲用水要低鈉。

因爲兒童的腎臟發育還不夠成熟,體內多餘的鈉很難及時排除,如果鈉攝取量過多,將導致體內Na+/K+比值增高,從而加重腎臟負擔。而低鈉礦泉水則可以很好地控制鈉的攝入量。以水滿分低鈉礦泉水爲例,它的鈉含量爲5.5-6.5mg/L,遠優於國際低鈉標準,適合兒童長期飲用。

天然礦泉水是低鈉礦泉水嗎

說到礦泉水,爸爸媽媽們可能最先想到的是天然礦泉水,但天然礦泉水就是低鈉礦泉水嗎?日常生活中,其他常見的飲用水如純淨水、天然水等,與低鈉礦泉水又有哪些區別呢?

生活中幾種常見的飲用水與礦泉水有本質區別。如純淨水,它是以符合生活飲用水衛生標準的水爲水源,通過蒸餾等一系列加工方法制成的水,不含任何礦物質,若長期飲用可能影響身體健康;天然水雖取自污染較少的地表水或地下水,經過深度過濾及系列加工處理,但礦物質含量非常少,明顯低於礦泉水。

天然礦泉水與低鈉礦泉水的共性是均富含多種天然礦物質,天然礦泉水並非低鈉礦泉水。因爲低鈉礦泉水鈉含量更低,必須符合國際低鈉標準≤20mg/L。所以低鈉礦泉水不僅含有普通礦泉水的優勢,同時又可有效控制鈉的攝入,減輕兒童腎臟負擔。這方面,國內有款名爲水滿分的低鈉礦泉水鈉含量僅爲5.5-6.5毫克/升,遠優於≤20mg/l國際低鈉標準,適合兒童長期飲用。

如何爲孩子挑選低鈉礦泉水

礦泉水作爲日常飲用水的一種,已經被廣泛熟知和飲用,然而,並不是所有礦泉水都適合兒童長期飲用。爸爸媽媽們除了選擇適合孩子體質的低鈉礦泉水外,還應該掌握低鈉礦泉水的科學挑選方法。

一般而言,在選擇低鈉礦泉水產品時,通常會觀察礦泉水瓶的外包裝,比如是否採用無毒塑料瓶包裝、瓶身是否有低鈉標誌、生產廠家、廠址、生產日期及水的礦物質含量等信息;水的色澤也常作爲判斷標準之一,優質的礦泉水往往水質潔淨、透明、無懸浮物。然而,僅從外觀和“低鈉”標準還不足以判斷該礦泉水產品是否真正適合孩子飲用,爸爸媽媽應該從多個維度進行考量。

優質的低鈉礦泉水除了低鈉,往往還含有兒童身體發育所必需的微量元素和礦物質,能夠滿足兒童生長髮育過程中對礦物質的多樣化需求。如是否富含有助於兒童骨骼和牙齒髮育,增加軟骨、結締組織的彈性和強度的偏硅酸。同時,還可以看看礦泉水的酸鹼度,要常喝弱鹼性水,日常飲食中因容易攝入過多高蛋白、高脂肪的偏酸性食物,而導致兒童體內酸鹼失衡,經常飲用弱鹼性的水還能有效調節體內酸鹼度。而水滿分低鈉礦泉水偏硅酸含量高達54.6mg/L,遠高於《飲用天然礦泉水》(GB 8537-2008)大於25mg/L的相關標準,它的pH值爲7.0-7.8之間,呈天然弱鹼性,是典型的弱鹼性水。

低鈉礦泉水哪個牌子好

放眼國內外,其實國外高端礦泉水都是低鈉的,比如“依雲”的鈉含量爲6.5mg/L,“斐濟”的鈉含量是6.7mg/L,“普娜”的鈉含量則是6.4mg/L。由於低鈉淡礦泉非常稀有,絕大部分礦泉水都不滿足這一特徵,所以,低鈉礦泉水售價整體相對較高,進口的低鈉礦泉水單瓶售價一般在7元以上。

市面上熱銷的水滿分低鈉礦泉水售價在3.5-4.5元之間,相對高昂的國外進口低鈉礦泉水來說,因爲減少了佔比較高的運輸成本,因而更具性價比。同時,水滿分除了低鈉、高偏硅酸和天然弱鹼外,它的水源取自有“天然氧吧”之譽的世界生物圈保護區——井岡山,而且水源常年定期監測、嚴格保護。水滿分低鈉礦泉水還獲得國家權威部門及法國CARSO專業認證,確保至臻品質。

適合的纔是滿分的,給孩子滿分呵護,媽媽們在給孩子挑選礦泉水時可以選擇水滿分低鈉礦泉水。

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