氣虛體質重視飲食起居
飲食
性質溫和、溫暖的補益作用食品，如名、白豆、雞肉、棗、龍眼肉、淮山、蓮子，這些食物氣虛體質的人最好吃，加工可以遵循自己的習慣。氣虛體質要慢慢補充，不要勉強補充，不要駿補充，不要呆滯補充。
在五臟裏它有一個重要的薄弱環節，就是脾胃偏虛，如果一下子給它放進去東西太多的話，此時補益作用沒出來，把脾胃給積滯住了，肚子脹了，所以要細水長流，形成一種習慣。
生活起居
氣虛體質最怕換季，最怕氣溫驟降，最怕環境變化。所以說嚴寒酷暑，翻風落雨，首當其衝病倒的往往是氣虛體質的人。還有節氣的變化，比如大寒和冬至，應該是氣虛和陽虛的人比較難過的時候。氣虛體質是一個比較嬌嫩的體質，不能太勞累，不能太憂思，天生是個金貴命。氣虛體質的人不太能經得起過於沉重的生活負擔和生活壓力。
