今年2月19日是雨水節氣，到了雨水節氣，天氣逐漸變暖，迎來了雨天，雨量開始增加，春風拂面，冰雪融化！那麼，雨季應該怎樣養生呢？雨水節氣養生應注意什麼問題？讓我們和小編一起了解一下。
一、洗頭後立即乾燥
洗頭後，請立即用熱風扇乾燥。否則，水溼會留在髮際線上變涼，同樣的空氣會把溼寒聚集在頭上，從表裏深入顱內，引起頭痛。毛髮不幹，被冷風吹，容易發生偏頭風的症狀。
二、年老體弱者不得用冷水
根據中國五行學，水對應腎、腎主骨。雨季老體弱者用冷水洗臉，洗手，溼寒容易侵入關節，沒有足夠的陽氣，溼寒停留在手上，手指疼痛，重的話變形的溼寒停留在頭上，頭疼。
三、不要早點減少外套
冷凍肉，溼冷入骨。春氣涌動，身體熱的人想從感覺上減少外套。體熱外泄，溼寒交換於內入骨，易傷骨關節致病。
四、吃食物以平性爲宜
倒春寒容易使人內臟鬱熱壅阻，因此不易吃燥熱食物火上澆油。鬱熱貪婪冷卻，過度冷卻，同樣的氣體使溼寒傷害臟腑，引起胃寒、胃涼、腹瀉等不平衡症狀。
因此，飲食飯熱菜，但最好不要吃辣椒、不喝白酒等性溫、性熱的食物。
