久坐不動，血液循環緩慢，久坐心臟功能衰退，心肌萎縮。特別是患有動脈硬化等症狀的中老年人，久坐血液循環遲緩最容易誘發心肌梗塞和腦血栓形成。另外，久坐不動的人，往往缺乏社交活動，長期以來，人的基本社交技能也會退化。與社會脫離時間過長的話，也有自閉症和抑鬱症等嚴重的人。
久坐損傷大腦
久坐不動，血液循環緩慢，大腦供血不足，身體疲勞，精神萎靡，哈欠持續。若突然站起，還會出現頭暈眼花等症狀。長時間坐着考慮消耗血液，老年人記憶力下降，注意力不集中。陰虛心火中出生的話，會引起五心煩躁、牙痛、咽乾、耳鳴、便祕等症狀。
久坐損傷骨
久坐頸肩腰背持續固定姿勢，椎間盤和棘之間韌帶長時間處於緊張僵硬狀態，頸肩腰背僵硬疼痛俯仰困難。特別是坐姿不當（如脊柱持續向前彎曲），還易引發駝背和骨質增生。久坐還會使盆骨和骶骨關節長期負重，影響腹部和下肢的血液循環，誘發便祕、痔瘡、下肢麻木、下肢靜脈曲張等症狀。
久坐傷肉
祖國醫學早就認識到久坐傷。久坐不動，氣血不暢，缺少運動會使肌肉鬆弛，彈性降低，出現下肢浮腫，倦怠乏力，重則會使肌肉僵硬，感到疼痛麻木，引發肌肉萎縮。
