1、沙蔘老鴨湯
效果:益氣養陰，清熱除溼。
材料:鴨子一隻，沙蔘50克，母親知道。
製作:鴨子切片，飛水，油鍋炒料酒，炒香味，把浸過的沙蔘，知母包在網布裏，和鴨子一起用小火煮，直到變軟，加料上桌子就可以吃了。
2、綠豆薏苡仁粥
功效：清熱、祛溼、解暑。
材料:綠豆50克，薏米30克，米100克，冰糖適量。
製作：把綠豆、薏苡仁、大米洗淨，煮粥，待熟後再加入冰糖，拌勻即可食用。
3、祛暑湯
效果:祛暑、清熱、利溼。
材料:白扁豆、紅豆、生熟薏苡、蘇葉、佛手、蓮子、白茅根各適量。
製作:將材料放入鍋中，加入熱水10碗慢火煮約2小時，加入瘦肉食用。
4、沙蔘知母粥
效果:益氣養陰，清熱利溼。
材料：沙蔘、山藥、蓮子、薏苡仁、白茅根各20克，知母10克，糖適量，粳米50克。
製作：先將山藥切成小片，與知母、白茅根、沙蔘一起入淨布包起，再加入所有材料，加水用火煮沸後，再用小火熬成粥。
