秋天乾燥，容易着火。內熱過多不僅會導致牙齦腫脹、喉嚨乾燥和頭暈、耳鳴。發現發生火災時，應立即採取清火措施。俗話說，藥物補充食補，最好從日常飲食開始。
秋天乾燥容易着火
入秋後，天氣逐漸乾燥，乾燥也成爲秋天的主氣，中醫稱之爲秋天乾燥着火也是秋天乾燥帶來的各種身體反應。
秋天的乾燥一般分爲溫暖的乾燥、涼爽的乾燥，前者一般在初秋季節很多，這時天氣還很熱，還有着火的餘氣，或者因爲晴天沒有雨，驕傲的陽光長時間曬黑，後者一般在晚秋季節很常見，這時天氣很冷，接近冬天的寒冷。
無論是溫度乾燥還是涼爽，人體都會出現皮膚乾燥、大便乾燥、嘴角腐爛、流鼻血、咳嗽等一系列症狀。
5種食療對症下火
一、喝蓮子湯去心火
天氣變化時心煩、易怒、失眠、口舌腫脹、口渴、小便短黃、舌尖紅紅、脈數不平等的症狀就是所謂的心火旺盛。
心火:分爲虛實兩種，虛火表現爲低熱、盜汗、心煩、口乾等實火表現爲反覆口腔潰瘍、牙齦腫痛、口乾、小便短紅、心煩等。
食療處方:蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包裹)，加入適量的冰糖，用水煎，吃蓮子喝湯。
二、吃豬肝可以去肺火
秋天乾燥，最大的受害者是我們的肺，菸酒過多，勞累過多，十人八人引起肺火。肺火旺盛主要表現在呼吸系統疾病上，咳嗽、感冒、肺炎，是秋天常見的疾病。
肺火:主要表現爲咳嗽少痰、痰帶血、咽痛聲啞、溼熱盜汗、手腳心熱、失眠、舌紅等。
食療方:豬肝1支，菊花30克(用紗布包)，煮至肝熟，吃肝喝湯。
三、喝綠豆粥去胃火
夏天很多朋友喜歡晚上和三五個朋友吃烤串，喝啤酒，很舒服。到了秋天，食慾開始清算。長期以來，飲食不整齊，嗜酒，過度飲食，形成飲食積累，熱胃火。
胃火:分爲虛實兩種，虛火輕微咳嗽，飲食量少，便祕，腹脹，舌紅，苔少，實火表現爲上腹不適，口乾口苦，大便硬，舌苔黃膩。
食療方:石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎石膏，過濾渣，取其清液，加入粳米、綠豆煮粥。
四、喝梨水去肝火
古人云憤怒傷肝，五志化火，特別是今天的年輕人，工作和家庭壓力大，容易犯肝火。
肝火:我們常說容易興奮的人是肝火大。
俗稱肝火大的體質有口乾、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼乾、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔厚等症狀。
食療方:川貝母10克破碎，梨2個，剝皮切塊，加入適量冰糖，適量燉清水。
五、吃豬腰去腎火
腎火其實是虛火，經常給人帶來火力強烈的幻想，其實內在能量不足。但這也是男性最尷尬的上火點了。可能造成遺精，早泄。
腎火：主要表現爲頭暈目眩、耳鳴耳聾、發脫齒搖、睡眠不安、五心煩熱、形體消瘦、腰腿痠痛等。
食療方：豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋內煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。
內熱飲食療法時，應遵循
一、實火者:
應多吃綠豆、茄子、冬瓜、甜瓜、苦瓜等寒冷清熱的食物，避免韭菜、羊肉、狗肉、雀肉、高梁、龍眼、櫻桃、杏子等熱的食物。
二、虛火者:
應注意補充銀耳、百合、桑葚、蛤蜊肉、龜肉等滋陰食品，不宜多吃生冷瓜果和各種冷食品。
