中國古代醫學家爲我們提供了應對秋季乾燥的最佳飲食處方。鹽水，晚蜂蜜湯。換句話說，喝開水很容易流失，在開水中加入一點鹽，情況會非常不同，所以不容易流失。這種方法與我們現代醫學中的病人補充生理鹽水是合理的。
根據《本草綱目》，蜂蜜對神經衰弱、高血壓、冠心病、動脈硬化、糖尿病、肝病、便祕等有很好的療效。
蜂蜜養生吃法
芹菜汁:100-150克新鮮芹菜，適量蜂蜜。芹菜洗淨攪拌汁，和蜂蜜一起燉。一次。適合肝炎患者。
蜂蜜首烏丹蔘汁：首烏、丹蔘各15克，蜂蜜15毫升。首烏、丹蔘油炸渣取汁，配蜂蜜，每天一劑。適用於動脈硬化、高血壓患者。
糖湯：100毫升蜂蜜，放入碗中蒸。空腹吃三次。適用於胃、十二指腸潰瘍患者。△蜂蜜飲料：50毫升蜂蜜，50毫升牛奶，25克黑芝麻。黑芝麻破碎，與蜂蜜和牛奶協調，早上空腹用熱水沖洗。適用於產後血虛。腸道乾燥便祕。黃色、皮膚不溼等症狀。
蜂蜜核桃肉：蜂蜜1000毫升，核桃肉1000克，核桃肉搗碎，調整蜂蜜，均勻。每次吃一勺，每天吃兩次，用溫水服用。適用於哮喘。
蜂蜜粥：適量蜂蜜，30克酥油，50克粳米。首先，在粳米上加水煮粥，煮酥油和蜂蜜。適用於陽虛勞熱、肺結核咳嗽、口渴、皮膚枯萎、口瘡等。
蜂蜜蘿蔔：取新鮮蘿蔔洗淨，切丁，用沸水煮沸，控制水分，乾燥半天，加入150克蜂蜜，用小火煮沸，冷卻後吃。適用於消化不良、噁心、嘔吐、咳嗽少等。
蜂蜜鮮藕汁:取適量鮮藕，洗淨，切片，壓榨汁液，按1杯鮮藕汁和1湯匙蜂蜜的比例均勻食用。每天2-3次。適用於熱渴、中暑渴等。
油炸雞蛋蘸蜂蜜：雞蛋l-2個，蜂蜜l-2勺。煎蛋，趁熱加蜂蜜，馬上吃，連續吃2~三個月。適用於兒童支氣管哮喘。
新鮮百合蜂蜜：50克新鮮百合蜂蜜l-2勺。將百合放入碗中，加入蜂蜜，蒸上抽屜。睡前穿衣服適合失眠患者。
