給孩子補充DHA對他的智力的發育有很大的幫助，那麼孩子吃多少DHA比較好呢，孩子什麼時候吃最好呢，本站小編就來說說吧。
從胎兒期到寶寶3歲，補充足量的DHA，可滿足寶寶智力、視力、記憶力和理解力等能力的快速發展。腦部發育是一次性完成的，一旦錯過時機，中樞神經發育基本定格，以後再補充也只能是事倍功半!
補充DHA有益於學習能力的改善
很多時候我們發現孩子學習成績更不上，理解能力差，這除了教育因素及環境因素外，兒童的營養狀況，尤其是DHA，也起着至關重要的作用。
多項人體實驗表明，DHA對於人體的行爲、記憶、認知、心理和學習等都有着顯著的影響。曾經給予224名閱讀水平位於20%及105名閱讀水平位於10%的兒童(7-9歲)每日補充600mgDHA，持續16周，閱讀能力均提高，閱讀年齡分別提升0.8個月和1.9個月。
根據《中國居民膳食營養素參考攝入量(2013版)》建議：嬰幼兒DHA的適宜攝入量爲100 mg/d。
母乳餵養的寶寶：DHA的含量會穩步累積。因爲母乳中含有豐富的DHA，哺乳期的媽媽每天堅持吃一些富含DHA的食物或補充DHA補充劑，可以滿足0-6個月寶寶的DHA需求，寶寶可以不用額外補充。
配方奶餵養的寶寶：一般配方奶都會強化DHA，保證寶寶對DHA的需求。媽媽可以按照配方奶的配方算一下寶寶是否能從中獲得足夠的DHA，如果達不到100mg/d，甚至相差甚遠，可以考慮補充。
一般6個月後，寶寶奶量逐漸減少，開始添加輔食，由於DHA來源豐富的食物海魚比較豐富，但很多小寶寶對海魚過敏，或者食用很少。因此在這種情況，媽媽可以適當給寶寶選擇DHA補充劑，而且藻油來源的更好。
