過年期間的食物是比較的豐富的，所以給孩子的食物可能吃了上一餐沒多久就要吃下一餐了，所以說讓孩子避免吃飯積食是很重要的，那麼怎麼避免孩子吃飯積食呢，本站小編就來說說吧。
那麼該如何判斷寶寶是否積食了呢?祕訣就是看寶寶是否有以下5個表現啦!
肚子脹
食物發酵會產生氣體，正常情況下這些氣體是會被腸壁吸收掉一部分，然後剩餘的部分也會被排出體外的。
但是由於積食造成腸胃功能受損，所以就會導致大量氣體滯留在體內，引起腹脹。
如果寶寶出現了腹脹、放屁比較多大便又正常的話，一般都是積食了。
胃口銳減
原本是吃嘛嘛香的模範寶寶，突然變得不思飲食，飯量減到之前的一半甚至更少，麻麻就要注意啦，寶寶可能是積食了。
口氣重
由於食物長期堆積在寶寶的消化道里面，所以寶寶的嘴裏容易出現酸臭的味道。
不明原因發熱
積食的主要表現之一就是發燒積熱，尤其是胸口和手腳心。沒有感冒受寒寶寶還經常莫名發熱，麻麻就要注意了。
排便臭
寶寶積食之後，便便一般會比平日更臭，甚至會有很多未消化的食物殘渣。
飲食清淡
如果寶寶已經出現了積食，就不要再給寶寶吃大魚大肉啦，可以準備一些容易消化的粥或是麪條。
最重要的是，不要讓寶寶吃太飽，每頓吃7分飽就行了。
多運動
積食寶寶一定要多運動，有助於胃腸蠕動，促進消化，千萬不要讓寶寶整天窩在家裏看動畫片。
按摩肚子
如果寶寶積食了，父母可以在寶寶肚臍周圍，順時針慢慢幫寶寶按摩肚子，促進消化和排氣。
補充益生菌
如果積食已經很嚴重了，可以在醫生的指導下服用助消化的益生菌，緩解症狀。
