醋泡生薑是一種食療方法,具有促進食慾、增強抵抗力的作用。
功效作用
醋泡生薑具有促進食慾、增強抵抗力的作用。
促進食慾:
生薑中含有的薑辣素對口腔和胃黏膜有刺激作用,能促進消化液分泌、增進食慾;醋能刺激胃酸分泌、幫助消化。
增強抵抗力:
生薑性熱,具有驅寒的作用,生薑中的薑辣素具有一定的抑菌作用,醋也有一定的抑菌作用。適量食用醋泡生薑有助於提高抵抗力,預防感冒。
營養價值
姜中含有多種揮發油,包括姜烯、薑辣素、姜酚、生薑酚、姜醇、姜烯酮、姜酮等,還含天冬氨酸、穀氨酸、絲氨酸等多種氨基酸。醋中含有醋酸、氨基酸和乳酸、琥珀酸、草酸、煙酸等多種有機酸,還含有鈣、磷、鐵等多種礦物質。
適宜人羣
大部分人羣均可食用,尤其適用於消化不良的人羣、風寒感冒的人羣。
一般人羣:
醋泡生薑是一種常見小菜,大多數人羣都是可以食用的。
消化不良的人羣:
醋泡生薑具有開胃消食的作用,消化不良的人適量食用醋泡生薑可幫助消化、促進腸胃蠕動。
風寒感冒的人羣:
生薑有較好的驅寒效果,醋泡生薑可緩和生薑的熱性,風寒感冒的人羣適量食用可幫助驅寒,有一定的治療感冒的作用。
禁忌人羣
易上火的人羣、便祕的人羣不宜食用醋泡生薑。
易上火的人羣:
生薑性熱,雖醋泡之後具有一定的緩和作用,但易上火的人羣食用還是容易引起上火,要少吃。
便祕的人羣:
生薑性熱,而便祕多是由於熱腸導致的,吃醋泡生薑會加重便祕的症狀。
用量
可根據個人喜好,適量食用。
不宜同用
醋泡生薑是是可以和大多數水果蔬菜一起食用的,但要注意,醋泡生薑一次應少量食用,以免引起身體不適。
醋泡生薑的做法簡單,下面的製作方法大家可以參考:把切好的姜放到瓶子裏,隨後把醋倒入瓶裏,密封一週以後即可食用。
溫馨提示
姜是宣發陽氣的,食用後會使人興奮,無法安睡,引起鬱積內火,所以晚上不宜食用醋泡生薑。醋泡生薑一般建議白天食用。