用一塊拇指大小的生薑加水煮沸，待水溫合適的時候，讓感冒的病人來泡腳，能夠有效避免感冒症狀加重。沒有感冒的人用生薑水浸泡腳也有驅寒的效果，可以預防感冒。
2生薑浸泡腳防止手腳冰涼
有人總是手腳冰涼，這是因爲身體供血不足，無法達到身體末端。生薑具有良好的驅寒效果，用生薑煮水浸泡腳，有效改善血液循環，緩解手腳冰涼的現象。
3生薑浸泡腳治療風溼
生薑的除寒除風效果比較好，患風溼病的人每天晚上用生薑浸泡30分鐘的腳，可以有效地減輕疾病，浸泡腳時注意水不通過小腿就不能更好地達到療效。
4生薑浸泡腳排毒減肥
人體足底穴位特別多，身體血液循環加強時，人體新陳代謝旺盛，體內毒素隨汗排出體外，用生薑浸泡腳，發揮出汗效果，持續浸泡，具有明顯的瘦身效果。
5生薑浸泡腳改善睡眠
用生薑煮水，加入適量醋，刺激足底穴位，增強身體新陳代謝，緩解疲勞，放鬆身體，有效改善睡眠質量。
6生薑浸泡腳延緩衰老
用生薑浸泡腳，不僅能改善血氣，還能促進體內血液循環，調節內分泌，提高免疫力，保養腎臟，有效延緩衰老。
7生薑水泡腳治腳氣
在生薑水中加上醋和鹽，泡腳十五分鐘左右後抹乾擦上爽身粉，可以有效消除腳臭味;用生薑鹽水泡腳每次大概泡半個小時，每個星期泡一到兩次，堅持三到七次後便可以有效消除腳氣問題。
8生薑泡腳降血壓
用生薑泡腳能夠治療高血壓。人的血液升高時，用生薑水泡腳15分鐘左右，能夠引起血管擴張 ，使得血壓隨之下降。
