習慣了"和衣而臥"對於中國人來說，很多人可能會覺得裸睡"難爲情"。事實上，科學合理地選擇裸睡有很多好處，尤其是對男性的生殖健康。讓我們一起來看看：
裸睡讓男人"裸"走陽痿
現代人生活節奏快，睡眠已經成爲恢復身體健康、保證健康的重要環節。舒適的睡眠是人類本能的需要。其實只要舒適健康，睡眠是穿衣還是脫衣都是合理的。
在預防陽痿方面，睡在衣服上，特別是穿一些緊身內衣，可能會影響氣和血液循環，抑制陽氣，對性功能更不利。同時，內衣太緊，會使陰囊溫度升高，導致精子生成和發育障礙，降低男性性能力；此外，緊身內衣會給生殖器強烈的摩擦和壓迫，導致勃起功能異常，頻繁遺精，影響血液循環和正常排精。脫衣睡眠，有利於氣和血液循環，使身體陽光伸展，裸睡可降低睾丸溫度，精子變得更活潑，性慾自然增強。
裸睡的好處是治療陽痿。這句話的依據是什麼？
在陽痿的治療方面，臨牀研究證明，裸睡對緊張性疾病的治療效果相當明顯。它對男性因焦慮和緊張而導致的陽痿也有影響。中國人對夫妻生活的概念相對保守。許多男性陽痿是由心理緊張和自卑引起的，這與夫妻對彼此身體和性能力的評價無關，因此裸睡的好處可以治療陽痿。建立裸睡習慣的夫婦對彼此的身體更平靜，性生活更開放，男性更容易主動做愛。同時，它也更有利於減少夫妻之間的疏遠和心理差異，增加親密接觸的機會，更寬容和欣賞彼此，有利於維持夫妻關係。
裸睡的好處不僅可以治療陽痿，還可以拒絕泌尿生殖感染
夏季，溼內衣更容易增加病原體進入尿道口的機會，甚至引起泌尿系統和生殖器官的感染。裸睡可避免上述問題，增強皮脂腺和汗腺的分泌，有利於皮膚的排泄和散熱，避免瘙癢和不適。
中國傳統養生倡導自由調和，常有赤子之心，"赤子之心"它指的是一個純潔、舒適、開放的心態，就像一個新生的孩子一樣，這也是身心健康的基礎。因此，選擇裸睡，最重要的是完全放鬆心理，首先可以舒適、平靜地面對自己的身體。
當然，裸睡也要注意。良好的衛生習慣是關鍵。不要把被子和牀單當作不需要更換的貼身睡衣。還應注意牀單和牀上用品質地的選擇。最好使用舒適、柔軟、透氣的面料，以免刺激皮膚，影響睡眠。
