很多老菸民都試圖戒菸，但是一旦染上煙癮就很難戒掉，沒有一定的毅力就很難成功。很多人突然開始戒菸，在戒菸的過程中經歷咳嗽、失眠等痛苦的戒菸症狀，很多人無法忍受，選擇再次取煙。
一、爲什麼戒菸三個月肺部疼痛
長期吸菸者突然戒菸後會出現一系列不適症狀，如煩躁、頭暈、頭痛、焦慮、咳嗽等，醫學上稱爲尼古丁戒菸綜合徵，這是正常現象，不是身體出現疾病，吸菸者不應該因爲這些問題而放棄戒菸，堅持一段時間後，這些症狀會慢慢消失，比如戒菸後出現的咳嗽，通常只是暫時的現象，是身體的改善變好的跡象，是肺部自我排毒的表現。戒菸過程中肺能是神經炎，也可能是戒菸中戒菸反應引起的正常情況。具體情況建議去醫院檢查心電圖和胸部照片。
二、戒菸的小方法
1、戒菸零食。準備可以磨牙、咀嚼的零食，如瓜子、核桃、花生等，這些零食需要慢慢去皮，吸菸者花費很多時間，消耗吸菸者想吸菸的衝動。
2、戒菸轉移法。試着用幾種方法轉移自己的注意力。例如，玩遊戲、看電影等，把自己的注意力從煙中移開，不再想吸菸了。
