便祕的問題真的給我們的生活帶來了很大的麻煩，便祕不是太大的疾病，但便祕給我們的胃帶來了很大的疼痛，其次是便祕不能盲目使用方法治療的不同原因，飲食是一種通用的方法，也許你吃什麼來減少便祕和方法沒有清楚的理解，讓我們瞭解吃什麼來減少便祕和方法。
一、四棱豆可減輕便祕。營養價值極高，四棱豆=綠金，可見其營養豐富。四棱豆，又稱桃豆、翼豆、翅豆、四角豆、皇帝豆、香龍豆、去宵豆等。它富含蛋白質、維生素和各種礦物質，具有很高的營養價值"綠色金子"。四棱豆含有多種氨基酸，氨基酸成分合理，其中賴氨酸含量高於大豆，富含脂肪和膳食纖維。它含有維生素E、胡蘿蔔素、鐵、鈣、鋅、磷、鉀等成分的含量特別驚人，遠遠超過其他蔬菜。它是補充血液、鈣和營養的良好來源。經常食用可以治療多種疾病，是一種保健蔬菜。近年來，四棱豆逐漸進入普通消費市場，受到人們的青睞，成爲蔬菜大家族的新貴。四棱豆對冠心病、動脈硬化、腦血管硬化、習慣性流產、口腔炎症、泌尿系統炎症、眼病等19種疾病有很好的療效。因此，有人稱四棱豆爲"21世紀健康食品"、"奇蹟植物。"
