脂肪肝患者如何鍛鍊
1、脂肪肝患者應首先控制體重，適度運動減肥，但必須注意適當的方法，不能控制減肥速度。減肥過快，但容易引起脂肪肝病變，容易引起乳酸中毒，在減肥過程中必須注意。
2、短跑、舉重、乒乓球、羽毛球等有氧運動，從減肥效果來看，有氧運動效果較好，但由於脂肪肝與糖尿病結合，運動不能空腹，飯後不能立即運動。
3、確保安全時，運動強度應稍強，運動強度過小，不能發揮良好的減肥效果，應進行科學運動，應注意控制心率和脈搏，運動時控制心率超過100，運動後應有輕微疲勞。
4.調理飲食，多吃低脂高纖維食物，多吃蔬菜。在控制體重的同時，攝入人體所需的營養，提高免疫力，也有控制體重的作用。
除了加強治療外，脂肪肝患者還應積極控制體重，尤其是肥胖者。他們應該注意運動方法，主要是有氧運動。開始運動時不要太劇烈。運動後應有輕微疲勞，加強飲食調節，多吃低脂高纖維食物。
