肩周炎是一種以肩痛和活動障礙爲臨牀症狀的疾病，通常發生在50歲左右的人羣中。肩周炎越來越痛怎麼辦？事實上，我們可以使用一些緩解疼痛的技巧，如游泳、按摩、中醫鍼灸、、改善營養、睡硬牀等六個層次。讓我們詳細學習。
第一、游水
肩周炎患者，通常要注意適度鍛鍊，其中游泳更理想，但需要堅持一段時間，經常鍛鍊，幾個月後，疼痛會越來越輕，逐漸完全無痛。
第二、推拿
肩周炎疼痛地址有時間不是很確定，然後可以擡起手臂，自己體驗一些，一般可以找到疼痛的具體地址，然後可以轉動手臂摩擦疼痛的位置，經常摩擦可以讓疼痛慢慢減輕。
第三，中醫鍼灸
中醫對肩周炎進行鍼灸治療。一般來說，中醫鍼灸一次可以減輕疼痛。如果病情嚴重，可以多鍼灸幾次。
四、防寒保暖
平時要注意保暖，不僅要穿厚一點，晚上點的時候還可以在疼痛區域敷手袋和手袋，這樣可以減輕不適。夏天吹中央空調可以穿背心或者披巾，也可以控制疼痛的發展趨勢。
第五，補充營養
通常要注意確保充足的營養攝入，否則身體缺乏一些物質，很容易越來越虛弱，不利條件的修復，可以吃更多的蘋果、西紅柿和其他蔬菜和水果，除了豬瘦肉，豆類食品也需要吃更多。
第六，睡硬牀
肩周炎患者通常不適合睡在軟牀上，這很容易加重肩痛。在硬牀上睡覺一開始可能不舒服，但時間長了有助於緩解疼痛。
對於肩周炎患者，如果疼痛越來越明顯，除了上述對策外，通常還應注意更適度的活動，如嚴重影響日常生活和工作，也應儘快到醫院門診，請技術專業醫生進行治療。
