結直腸癌會給病人的健康造成重大損傷的疾病，它可在任何年齡的人身上出現，而大多數的病人年齡是在四十歲以上的，對於該疾病，人們在平時應做好對直腸的保護做這樣才能讓直腸癌的風險降低，達到杜絕疾病產生的效果。
如何預防直腸癌？這三個常識一定要理解！
1、結腸癌的出現和飲食有直接關係
結直腸癌的產生和很多的因素有關係，一般疾病和吸菸飲酒，基因或者是飲食有一定的關係的，尤其是是飲食方面，因爲現在的人的飲食都是偏向低纖維，高脂肪的精細的食物，而這正是造成結直腸癌發生的因素之一，所以在平時大家更應該從飲食上來杜絕疾病的產生。
2、飲食烹飪可以有效避免直腸癌的發生
醫學界認爲經常吃脂肪多、纖維少的人，患直腸癌的風險多，研究表明一些地區的食物偏向蔬菜纖維多的食物，該地區的直腸癌患者比其他地區少。高纖維飲食可減少癌症風險達到40%左右。另外，脂肪高的食物、全脂肪牛奶、肉等飽和脂肪酸的食物不僅容易引起多種癌症，還容易引起心血管疾病。
3、膳食纖維刺激腸蠕動
專家表示，膳食纖維有刺激腸的效果，有利於腸蠕動，減少食物通過腸道的時間，減少糞便中的致癌物與腸粘膜的接觸，有效地排出大便、毒素通常，飲食纖維長在蔬菜、豆類、穀類等食物中，十字花科的舒適性有很多抗氧化維生素c、胡蘿蔔素等成分，這些成分能有效抑制致癌物的合成。平時可以多吃白菜、芥末等食物。黃色蔬菜中有很多黃酮，洋蔥、蘋果皮等都有黃酮，多吃這樣的食物也能有效地避免癌症。
通過上述文章的說明，你知道如何避免直腸癌的發生嗎？爲了避免疾病，大家最應該調整飲食，無聊時補充身體營養，避免直腸癌的發生是有很大幫助的。
