很多家長在孩子的成長期經常給他們吃高營養高卡路里的食物，認爲這個階段是孩子發育最重要的時期，吃胖沒關係。然而，肥胖不僅影響外觀，還影響健康。許多肥胖兒童患有不同程度的脂肪肝。在此專家建議家長們從以下幾點預防兒童患脂肪肝的風險。
兒童如何預防脂肪肝？
兒童脂肪肝的預防應與兒童肥胖一起進行，從飲食上控制兒童，使兒童多運動是最好的方法。另外，還可以進行一定的食療，幫助孩子消化。
鼓勵孩子不要吃高脂肪高糖食物，多吃新鮮蔬菜的孩子每天早睡早起，堅持一個小時的運動，例如快走、慢跑等，消耗熱量分解身體多餘的脂肪，減輕肝臟的負擔。
也可採用
1、生山楂30克，或服用山楂沖劑，每次1包，每天3次。
2、兔肉100克，佐用麻油煮10克，每天一次。
3、荷葉一片切細，加頭烏15克，水煎後取汁200毫升，再用粳米50克、冰糖煮粥，每天一次。
4、海帶煮豆腐或蘑菇煮豆腐，每天一次。
5、棗10片，芹菜30克，煎湯喝，每天一次。
由於脂肪肝前期症狀不明顯，肥胖兒童的監護人建議每年帶孩子進行健康檢查，避免疾病。
