目前白領成爲高發組的主要原因是電腦前工作時間過長、長期伏案、車族長期駕駛等。然而，大約80%的白領對疾病有誤解。很多人認爲頸椎病是看不見的缺點，沒有正確治療。實際上，很多白領患者都是頭暈等初期症狀的輕度頸椎病患者，9成左右的患者沒有接受手術。
夏季炎熱，是頸椎病多發的季節，這主要與不良生活習慣有關。
1。夏天睡覺時，由於人體局部溫度過高，翻身次數增加，在頻繁翻身過程中，枕頭容易落下，頸椎疼痛。儘量保持室內溫度，給枕頭增加草蓆套也很有用。
2。研究表明，多愁善感、脾氣暴躁的人容易患神經衰弱。神經衰弱會影響骨關節和肌肉的休息，從長遠來看，頸肩容易疼痛。夏季要注意保持健康、平和的心態。
3。頸椎病與感冒有很大關係，頸背肌肉感冒容易誘發頸椎病。在有空調的辦公室裏，最好在外面穿外套。女性也可以戴柔軟的絲巾來保護頸椎。
4。夏天，人們的戶外活動時間大幅減少，頸椎病也乘虛而入。安排仰臥起坐、擦窗戶、眺望等運動，使頸部血液暢通。
5。夏天晝長夜短，睡眠時間減少，白天疲勞的頸椎，夜間休息不充分，日積月累，頸椎病發生。
6。夏天中午，坐在座位上垂頭睡覺，對頸椎的傷害非常大。因此，午休和在車上睡覺的時候，不要躺在前面睡覺，可以躺在後面，在脖子後面墊上卷好的衣服和u型的脖子枕頭等。
7。汗流浹背地洗冷水澡，第二天可能會感到頸椎異常，頭不動，手腳也麻木。突如其來的冷襲，對頸椎的傷害極大。
