一切都有兩面性，所以對於裸睡，我認爲很多人清楚地知道它有一定的好處，但很少出於害羞也很少提到或很少人裸睡，事實上，裸睡有一定的好處，但裸睡也有一定的壞處，現在告訴你裸睡的好處和壞處。
裸睡的好處
1.可以保護私處。裸睡不僅讓人意外感到溫暖舒適，還減輕了婦科常見的腰痛和生理性月經痛。過去因爲手腳冰涼長時間睡不着的女性，裸睡後很快就會入睡。另外，裸睡在睡覺的過程中有一種舒適的感覺，讓人感到溫暖。而且對於很多女性朋友來說，裸睡其實對月經有一定的好處，這是非常好的。
裸睡對健康有好處，如果長時間穿緊身內衣睡覺，那麼長時間會對健康造成損害。
3、美容效果，事實上，對許多女性朋友來說，裸睡沒有衣服，可以對我們身體的新陳代謝有很好的效果，對皮膚有很大的好處。
4.裸睡對很多疾病都有一定的作用。在裸睡的夜晚，我們體內的血液循環會加對慢性便祕有一定的療效。
5.裸睡總能感覺到很好的自由感，我們的皮膚暴露在外面也有利於皮膚的排泄，還能調節神經。增強身體免疫力。
6、裸睡可以治療失眠，裸睡也會對失眠的人有一定的舒緩作用。沒有衣服的束縛，身體自然放鬆，血流順暢，可以改善一些人的手腳冰冷，幫助進入深度睡眠。
7.裸睡可以減肥，因爲人體皮膚可以分泌和釋放一些化學物質。如果和衣服睡覺，無疑會妨礙皮膚的正常"呼吸"隨着汗液的蒸發，衣服對肌肉的壓迫和摩擦也會影響血液循環。
8.裸睡可以美容。沒有衣服的隔離，裸露的皮膚可以吸收更多的營養，促進新陳代謝，加強皮脂腺和汗腺的分泌，有利於皮脂的排泄和再生。
9、裸睡可以消除疼痛，裸睡身體自由，肌肉可以有效放鬆，治療緊張疾病，特別是腹部神經系統緊張容易消除，也能促進血液循環，使慢性便祕、慢性腹瀉、腰痛、頭痛等疾病大大改善。
裸睡的缺點
1.其實裸睡的時候，尤其是冬天，裸睡不蓋被子很容易感冒，對身體很重要。
2.裸睡如果是一般的集體生活，在我看來是免費的，喜歡裸睡的朋友一定要勤注意自己的衛生，經常洗澡。
