一般來說，爲了健康，最好每天10點左右睡覺。然而，由於工作繁忙，許多人可能只是晚睡強迫症，不到12點甚至1點或2點就不會睡覺。長期以來，不僅精力跟不上，美麗也談不上。因爲你可能不知道，睡眠不足會變黑！
爲什麼熬夜也會變黑？人睡覺的時候，不僅是身體休息的時間，也是皮膚的自我修理時間，充分的睡眠不僅能安撫精神，還能很好地排除皮膚的毒素，使皮膚褪黑色素旺盛分泌，抵抗自由基，拯救白色回來的關鍵。如果你經常熬夜，睡眠不足，你的自由基礎會積累在你的身體裏。人們看起來自然又黑又憔悴。
怎麼破？主編告訴我們
多吃含有抗氧化效果的食物
護膚的重點是抗氧化，除了使用具有這樣功能的護膚品以外，補充食物也很重要。葡萄酒、種子、葡萄柚、蔓越莓、藍莓等食物含有很多抗氧化成分，多吃有助於對抗自由基。小編提醒，葡萄籽多酚的抗氧化能力是維C的20倍，食用整顆葡萄吸取的養分更多哦~
晨起緊急護膚
熬夜後，肌膚變得暗黃粗糙、吸收力差，整個人的精神狀態看起來十分糟糕。不妨在晨間護膚時進行溼敷來救急。首先，將具有美白效果的高功能化妝水浸溼化妝棉，在臉上溼3~5分鐘，迅速補充皮膚。角質層喝水，皮膚自然白皙透明。
使用具有修復效果的睡眠口罩
晚上自然早睡比較好，如果沒有辦法的話，可以從護膚品開始，先修復皮膚敏感的問題，加強皮膚免疫力。有修復效果的睡眠口罩是個不錯的選擇，護膚完成後，塗上睡眠口罩就可以了，第二天醒來恢復了光輝的皮膚。
