“一日三顆棗，長生不會老”這句老話就說明了棗子的養生功效，那麼我們到底怎麼吃纔夠養生呢？
棗子是一種補血的食物，但是補血的前提是胃、腸道消化吸收的能力要好，爲了讓棗子的功效更好地被人體所吸收，我們就得在吃棗子的時候和一些食物搭配，因此吃棗子最養生的方法就是和桂圓、花生、紅豆、紅糖、白果、枸杞子這些同樣具有補血養生功效的食物一起吃，可以用這些材料與紅棗搭配來煲糖水，或者煮粥，都是有很好的養生功效。
紅棗泡茶也是一種很有養生作用的吃法，將枸杞子與紅棗一起加水煮沸，再改用小火燜煮幾分鐘，衝出來的紅棗枸杞茶就是養生飲品了，製法十分簡單，用剛煮開的水直接沖服也行，大家不妨在家試試吧！
