子宮被稱爲生命的搖籃，也是女性重要的生殖器官。近年來，子宮疾病越來越嚴重影響女性健康。預防子宮疾病對每個女性來說都非常重要。女性要養護子宮，必須從日常生活開始。下面我們就來了解一下養護子宮的6個妙招：
減少高脂食物
高脂肪食物促進了某些激素的生成和釋放，而子宮肌瘤的形成與大量雌激素刺激有關，堅持低脂肪飲食，要多喝水，忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。
少用美白產品
世界衛生組織調查發現，很多美容院爲了追求速白的效果，在自制的所謂天然口罩等產品中加入大量雌激素，子宮壁的韌性會下降，變弱。如果你必須去美容院，你可以自己帶保養品，這樣你就不必擔心產品中的荷爾蒙超標。
不要憋尿
從小就被告知不要忍受內急。因爲代謝廢棄物會被再次吸收回到體內。根據最新研究，在忍受內急時，尿液中的殘渣容易積聚在膀胱中，引起尿路感染。女性尿道與陰道相近，尿路感染容易蔓延到生殖系統，引起炎症。忍受內急時膀胱膨脹，對子宮也有一定的壓迫。
不要久坐
調查顯示，與家庭主婦相比，OL患子宮內膜異位症的比例高21%。7成以上的OL每天在辦公室坐6小時以上，長時間坐着缺乏正常運動，引起血氣循環障礙，引起子宮內膜組織增生，形成子宮內膜異位症。
注意保溫
子宮怕冷，要注意保溫。宮寒最容易發生在月經期間，專家建議每月生理期間不要吃生冷的食物。身體出汗，子宮不會感到寒冷。
清潔性生活
男性粘液進入女性體內後，子宮頸會產生一定的適應性，但粘液種類過多，子宮頸會失去適應性，不小心發炎。另外，如果是不潔的性交，子宮是第一個受害者，病原體可以通過陰道進入子宮腔內，引起子宮內膜感染。
