加強平時的訓練真的能夠有效地防止痛風的出現嗎?痛風一般在老年人身上常常會發現的一種疾病，給老人的正常生活會帶來許多的不便，要想完全的治療痛風，我們就要從平時注意預防，所以鍛鍊身體是很必要的，那麼，做運動能預防痛風嗎?
1、加強體育鍛煉，進行適當的戶外運動。夏季天氣炎熱，導致更多的人窩在加重，享受着空調。而對於痛風患者而言，增加戶外活動，增加適當的體育運動，對症狀的緩解、疾病的治療都有很好的輔助效果。
2、禁酒，尤其是啤酒。劇烈活動後飲一瓶啤酒，可使血中尿酸濃度成倍增高。脂肪具有阻礙腎臟排尿酸的作用，故應限制飲食中的脂肪攝入。避免受冷、過度疲勞、感染、外科手術、進餐過飽、飲酒等誘發因素。
3、儘量多飲水。必須使每天尿量至少保持在2000毫升以上，以利尿酸的排泄，保護腎臟。在炎熱的夏季，尿量往往較少，故更應注意多飲水。
通過上面的描述，大家應該知道加強鍛鍊可以有效的預防痛風了吧。希望上面所寫的內容可以幫助大家正確對待痛風，認識痛風。鍛鍊身體，從預防開始!最後衷心祝願大家身體健康!
